Pâine cu semințe de chia
IG mediu
Încărcătură glicemică 6.9 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Pâine cu semințe de chia are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.9.
Actualizat la 20 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 20 la 100 g Lower glycemic index and higher fiber content help better manage blood sugar.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Sprouting reduces glycemic load and increases nutrient availability, supporting insulin sensitivity.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Higher soluble fiber slows carbohydrate absorption, leading to lower blood sugar spikes.
Înveliș din tărâțe de ovăz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine cu semințe de chia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 42 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Proteine moderate
- Conține grăsimi sănătoase
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut ridicat de sodiu
- Conține zahăr adăugat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine cu semințe de chia?
Pâine cu semințe de chia are un indice glicemic de 55 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 6.9; la 100 g încărcătura glicemică este 23.
Este Pâine cu semințe de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine cu semințe de chia are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală de secară.
Cum afectează Pâine cu semințe de chia glicemia?
Pâine cu semințe de chia are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine cu semințe de chia în aplicația Logi, cu porția ta.
