Salată de mei
IG scăzut
Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Salată de mei are un indice glicemic de 52, mai mic decât Mălai simplu (71).
Actualizat la 27 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Mălai
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată de mei este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 20 g |
| Zaharuri (total) | 2.2 g |
| Naturale | 2.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.3 g |
| Proteine | 3.2 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Conține grăsimi sănătoase din ulei de măsline
- Bogată în vitamine din legume
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține ulei rafinat
- Nu este o proteină completă
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de mei?
Salată de mei are un indice glicemic de 52 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 10 la 100 g.
Este Salată de mei bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de mei are un indice glicemic scăzut (52), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Mălai are cea mai mică încărcătură glicemică?
Salată de mei are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Mălai din această bază de date (10 la 100 g).
Verifică Salată de mei în aplicația Logi, cu porția ta.
