Mijo germinat
IG scăzut
Încărcătură glicemică 16.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 11 la 100 g
- Indice glicemic scăzut
- Încărcătură glicemică moderată
Mijo germinat are un indice glicemic de 50, mai mic decât Mălai simplu (71). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 16.5.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Mălai
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mijo germinat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 22 g |
| Zaharuri (total) | 0.3 g |
| Naturale | 0.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 1.2 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut
- Sursă de alimente integrale
- Oferă o cantitate moderată de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică moderată
- Raport mai scăzut de proteine la carbohidrați
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mijo germinat?
Mijo germinat are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 16.5; la 100 g încărcătura glicemică este 11.
Este Mijo germinat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mijo germinat are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Mălai are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Mălai din această bază de date, Salată de mei are cea mai mică încărcătură glicemică (10 la 100 g).
Verifică Mijo germinat în aplicația Logi, cu porția ta.
