Salată de paste cu ou și pește
IG mediu
Încărcătură glicemică 1.5 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 10 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică medie
Salată de paste cu ou și pește are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 22 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Salată de paste cu ou și pește este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 2.2 g |
| Nesaturate | 7.5 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Cantitate redusă de zahăr adăugat
- Prezența grăsimilor nesaturate
- Încărcătură glicemică medie
- Conținut ridicat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Salată de paste cu ou și pește?
Salată de paste cu ou și pește are un indice glicemic de 55 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 10.
Este Salată de paste cu ou și pește bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Salată de paste cu ou și pește are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pastă de ton și morcov.
Cum afectează Salată de paste cu ou și pește glicemia?
Salată de paste cu ou și pește are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Salată de paste cu ou și pește în aplicația Logi, cu porția ta.
