Alimente fără lapte

5.778 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Idli (Prăjitură de orez aburit) Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Înveliș din tărâțe de ovăz Încărcătură glicemică 16 / 100 g 8/10 Jeleu de căpșuni cu conținut redus de zahăr Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Linguine cu cerneală de calmar Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5.5/10 Linte roșie Încărcătură glicemică 16 / 100 g 8/10 Mazăre mung galbenă spartă Încărcătură glicemică 16 / 100 g 8/10 Orez cu vinete Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Pâine cu semințe și cereale integrale Încărcătură glicemică 16 / 100 g 7/10 Pâine din cereale încolțite Ezekiel Încărcătură glicemică 16 / 100 g 7.5/10 Pâine integrală cu avocado Încărcătură glicemică 16 / 100 g 7.5/10 Pâine integrală germinată Încărcătură glicemică 16 / 100 g 7/10 Pâine multicereale cu semințe Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Pastă de nuci dulce Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Paste linguini Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Paste Manicotti Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Paste Ziti Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Patiserie cu ovăz integral Încărcătură glicemică 16 / 100 g 7/10 Pilaf Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Praf de bulion de legume Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3/10 Prăjitură cu făină integrală de spelt Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Pudră de budincă fără gluten Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Pudră de țelină deshidratată Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Pui General Tso Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3.5/10 Ravioli Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Rulou sushi cu castravete Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Sandviș cu pui Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Sandviș cu salată de ton jumătate Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Tăiței chinezești Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4.5/10 Tăiței Udon Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Tamale cu pui Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 umplutură pentru cârnați Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Whisky cu scorțișoară Încărcătură glicemică 16 / 100 g 1.5/10 catalina crunch fără zahăr Încărcătură glicemică 16.1 / 100 g 8.2/10 Amestec de condimente Cajun Încărcătură glicemică 16.5 / 100 g 5/10 Inele de ceapă coapte (pesmet integral) Încărcătură glicemică 16.5 / 100 g 6/10 Năut crocant prăjit cu pudră de cacao fără zahăr Încărcătură glicemică 16.5 / 100 g 7/10 Gram dal prăjit Încărcătură glicemică 16.8 / 100 g 8.5/10 Aluat pentru Takoyaki Încărcătură glicemică 17 / 100 g 3/10 Baton proteic TruBar Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Bile de cireșe uscate, nucă de cocos și nuci Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Bile proteice (nuci, semințe, curmale) Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 Biluțe de cartofi Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Brioșă din tărâțe de ovăz Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7.5/10 Brioșe coapte cu ovăz integral, scorțișoară și stevia/piure de fructe Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7/10 brownie cu cartof dulce Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 cartofi dulci prăjiți Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 Chiflă cu ovăz și semințe Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7/10 Chifle fitness Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7/10 cireșe uscate fără zahăr Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 colțunași de rață Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4.5/10 Creveți cu nuci și miere Încărcătură glicemică 17 / 100 g 3/10 Desert congelat fără lactate Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 Dressing cu semințe de mac Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2.5/10 Făină de gram prăjită Încărcătură glicemică 17 / 100 g 8/10 Fasole bob prăjită Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7/10 Gheață rasă Încărcătură glicemică 17 / 100 g 2/10 Lipie de orz Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7.5/10 Mălai Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Năut negru Încărcătură glicemică 17 / 100 g 8/10 Năut prăjit și decojit Încărcătură glicemică 17 / 100 g 7.5/10 Năut spart Încărcătură glicemică 17 / 100 g 8/10 Orez cu mazăre, morcovi și porumb Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 pâine subțire 100% integrală Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 Paste cannelloni Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4/10 Paste fettuccine Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Paste penne Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Paste penne, fierte Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Piure de prune Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Plăcintă cu legume Încărcătură glicemică 17 / 100 g 5/10 Pudră de camu camu Încărcătură glicemică 17 / 100 g 8/10 Pudră de cireșe acerola Încărcătură glicemică 17 / 100 g 9/10 Pudră verde Încărcătură glicemică 17 / 100 g 6/10 Samosa cu legume Încărcătură glicemică 17 / 100 g 4.5/10 Făină de cocos Încărcătură glicemică 17.1 / 100 g 8/10 Gustare de năut prăjit Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 8.5/10 Amestec de condimente curry Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 8/10 Garam masala Încărcătură glicemică 17.4 / 100 g 8/10 Chaat masala Încărcătură glicemică 17.5 / 100 g 5/10 găluște cu cartof dulce și năut Încărcătură glicemică 17.6 / 100 g 6/10 Tărâțe de porumb Încărcătură glicemică 17.6 / 100 g 8/10 Amestec de condimente pentru gulaș Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 amestec de orez și fasole Santa Fe Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Banane fierte Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Baton cu nuci și cacao Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Baton cu nuci și prune Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Baton granola cu nuci și gem Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Baton proteic cu ovăz și banană Încărcătură glicemică 18 / 100 g 6/10 Biscuiți de ovăz și nuci făcuți în casă Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Burek cu carne Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Cartof copt Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Ceapă de arpagic prăjită Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Colțunași cu varză și ciuperci Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10 Condiment de ceapă verde Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3.5/10 Condiment de usturoi cu chili Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Condiment fajita Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Condiment jalapeño Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Dressing balsamic cu smochine Încărcătură glicemică 18 / 100 g 3/10 Extract de rădăcină de cicoare prăjită Încărcătură glicemică 18 / 100 g 7/10 Felie de pizza Parma cu rucola Încărcătură glicemică 18 / 100 g 4/10 Felie de pizza vegetariană Încărcătură glicemică 18 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.