Suc de kiwi
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de zahăr total
Suc de kiwi are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.5.
Actualizat la 14 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g They have a lower glycemic load and higher fiber content than kiwi, supporting better blood sugar control.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 2 la 100 g They offer even more fiber and lower sugar per serving, which is ideal for insulin resistance.
Mure - Încărcătură glicemică 3 la 100 g They provide a lower glycemic impact and more antioxidants compared to kiwi fruit.
Căpșuni proaspete
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Suc de kiwi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 46 kcal |
| Carbohidrați | 11 g |
| Zaharuri (total) | 8.5 g |
| Naturale | 8.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.18 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în apă și vitamina C
- Fără zaharuri adăugate
- Conținut moderat de zahăr total
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Suc de kiwi?
Suc de kiwi are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 7.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Suc de kiwi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Suc de kiwi are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Suc de kiwi glicemia?
Suc de kiwi are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Suc de kiwi în aplicația Logi, cu porția ta.
