Alimente fără gluten

9.025 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Dymatize Dunkin' Cappuccino pudră proteică Încărcătură glicemică 9 / 100 g 4/10 eggnog Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 Extract de drojdie de panificație Încărcătură glicemică 9 / 100 g 4/10 Falafel Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 farfurie mixtă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 Fibră adăugată Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8.5/10 Fibră de agave Încărcătură glicemică 9 / 100 g 9/10 Fibră de citrice Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Fibră de fructan Încărcătură glicemică 9 / 100 g 9/10 Fibră de porumb Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Fibră din rădăcină de manioc Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Fibră prebiotică Încărcătură glicemică 9 / 100 g 9/10 fructe mixte la conservă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 Frunze de viță de vie umplute Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 fulgi de ovăz cu zmeură, măr, banană și skyr Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Gem de chia Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 granită de portocale Încărcătură glicemică 9 / 100 g 2/10 Gratin de dovlecei cu orez Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 Griș de porumb simplu Încărcătură glicemică 9 / 100 g 4/10 hrișcă cu carne tocată Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Înghețată de banane fără lactate Încărcătură glicemică 9 / 100 g 4/10 Jeleu de casă din gelatină de vită și suc de vișine fără zahăr Încărcătură glicemică 9 / 100 g 4/10 Kale liofilizat Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8.5/10 Karaage-kun Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 kibbeh Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 Lichior Amaretto Încărcătură glicemică 9 / 100 g 2/10 Lichior Baileys Încărcătură glicemică 9 / 100 g 2/10 Lichior de ciocolată Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Maia din făină de năut (fără gluten) Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 mămăligă de porumb fiartă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 4/10 mandarine la conservă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 4/10 Masă de brânză Încărcătură glicemică 9 / 100 g 4.5/10 midii prăjite în tempura Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 Miso alb Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Miso roșu Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 nuggets de pui congelate Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 nuoc cham vegan Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 Omlet din făină de năut Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Pastă de cireșe și migdale Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Pastă de curry Massaman Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 Pastă de soia fermentată Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 pastă miso albă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 Păstârnac copt Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Păstârnac fiert în apă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 piure de ananas Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Piure de legume Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Pudră de wasabi Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7.5/10 Quiche cu spanac Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 Rădăcină de wasabi proaspătă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 9/10 Rădăcină de wasabi proaspătă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 Rambutan Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 Relish dulce de murături Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 Rulou de mână cu somon și quinoa Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 salată de ton cu cușcuș Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 sfeclă prăjită Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Sos bang bang Încărcătură glicemică 9 / 100 g 2/10 Sos de tamarind cu chili și usturoi Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 struguri Caíño Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Struguri Loureiro Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 struguri Thompson Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Suc de struguri albi Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 Suc de struguri Chardonnay Încărcătură glicemică 9 / 100 g 3/10 Succotash Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 tăiței de hrișcă Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 terci de ovăz cu zmeură fără zahăr Încărcătură glicemică 9 / 100 g 7/10 Tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați Încărcătură glicemică 9 / 100 g 6/10 Umplutură de legume cu quinoa Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8.5/10 Umplutură de orez sălbatic, ciuperci și ierburi Încărcătură glicemică 9 / 100 g 8/10 vin de gheață Încărcătură glicemică 9 / 100 g 2/10 wrap cu vită și brânză Încărcătură glicemică 9 / 100 g 5/10 Struguri Încărcătură glicemică 9.1 / 100 g 6/10 adea pe băț fără zahăr Încărcătură glicemică 9.2 / 100 g 3/10 ciocolată de copt fără zahăr Încărcătură glicemică 9.2 / 100 g 9/10 Usturoi Încărcătură glicemică 9.3 / 100 g 8/10 Pastă de năut cu miere sau stevia și condimente Încărcătură glicemică 9.4 / 100 g 8/10 Oligofructoză Încărcătură glicemică 9.5 / 100 g 7/10 Banana verde Încărcătură glicemică 9.6 / 100 g 8.5/10 Felii de măr învelite în ciocolată cu nuci zdrobite Încărcătură glicemică 9.6 / 100 g 7/10 Arpagic uscat Încărcătură glicemică 9.6 / 100 g 9/10 banană verde Încărcătură glicemică 9.7 / 100 g 8/10 boabe de piper roșu Încărcătură glicemică 9.7 / 100 g 7/10 Porumb dulce Încărcătură glicemică 9.7 / 100 g 5/10 Prăjitură cu boabe de ciocolată Încărcătură glicemică 9.8 / 100 g 6/10 Quinoa fiartă Încărcătură glicemică 9.8 / 100 g 7/10 Adaptogeni Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Amestec de condimente chili Încărcătură glicemică 10 / 100 g 9/10 Amestec de condimente pentru înnegrire Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Amestec de orez brun integral și linte Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 amestec de orez sălbatic cu legume Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 Amestec de quinoa fiartă și fasole neagră Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10 ananas copt Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 ardei umplut cu orez Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Batoane de păstârnac gătite la aer cu ulei de avocado Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7.5/10 batoane de pește Încărcătură glicemică 10 / 100 g 4/10 Baton de nuci și semințe cu îndulcitor natural Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 băutură de cafea înghețată Încărcătură glicemică 10 / 100 g 2/10 bol cu ton Încărcătură glicemică 10 / 100 g 7/10 Budincă de brânză de vaci Încărcătură glicemică 10 / 100 g 5/10 Budincă de mei cu vanilie și xilitol Încărcătură glicemică 10 / 100 g 6/10 Cartof ceros Încărcătură glicemică 10 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.