Falafel
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Falafel are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 14 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Falafel
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Falafel este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 4.3 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine vegetale
- Indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de sodiu
- Conține unele grăsimi adăugate din gătit
- Nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Falafel?
Falafel are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 9 la 100 g.
Este Falafel bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Falafel are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Falafel are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Falafel din această bază de date, Chiftele coapte de năut cu varză și ciuperci are cea mai mică încărcătură glicemică (7 la 100 g).
Verifică Falafel în aplicația Logi, cu porția ta.
