Fibră de fructan
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9 la 100 g
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Poate cauza disconfort digestiv la persoanele sensibile
Fibră de fructan are un indice glicemic de 10 (Scăzut).
Actualizat la 1 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fibră de fructan este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 150 kcal |
| Carbohidrați | 90 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 85 g |
| Solubile | 25.5 g |
| Insolubile | 59.5 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Beneficii prebiotice pentru sănătatea intestinală
- Impact glicemic foarte scăzut
- Poate cauza disconfort digestiv la persoanele sensibile
- Conținut minim de proteine și micronutrienți
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fibră de fructan?
Fibră de fructan are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 9 la 100 g.
Este Fibră de fructan bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fibră de fructan are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fibră de fructan glicemia?
Fibră de fructan are o încărcătură glicemică de 9 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Fibră de fructan în aplicația Logi, cu porția ta.
