Fibră de fructan
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9 la 100 g
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Poate cauza disconfort digestiv la persoanele sensibile
Fibră de fructan are un indice glicemic de 10 (Scăzut).
Actualizat la 1 mai 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fibră de fructan este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 150 kcal |
| Carbohidrați | 90 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 85 g |
| Solubile | 25.5 g |
| Insolubile | 59.5 g |
| Proteine | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Beneficii prebiotice pentru sănătatea intestinală
- Impact glicemic foarte scăzut
- Poate cauza disconfort digestiv la persoanele sensibile
- Conținut minim de proteine și micronutrienți
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fibră de fructan?
Fibră de fructan are un indice glicemic de 10 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 9 la 100 g.
Este Fibră de fructan bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fibră de fructan are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fibră de fructan glicemia?
Fibră de fructan are o încărcătură glicemică de 9 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Fibră de fructan în aplicația Logi, cu porția ta.
