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5222 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

pó Benefiber CG 4 / 100 g 9/10 Pó de proteína com sabor a bolacha CG 4 / 100 g 7/10 Pó de proteína vegetal com especiarias de baunilha CG 4 / 100 g 8/10 Proteína de lentilha fermentada CG 4 / 100 g 8.5/10 Proteína de soro com coco e cacau CG 4 / 100 g 7.5/10 Pudim de chia com mirtilo CG 4 / 100 g 9/10 Pudim de chia e linhaça com frutos vermelhos CG 4 / 100 g 9/10 Purê de abóbora assada CG 4 / 100 g 9/10 Puré de alperce (sem açúcar adicionado) CG 4 / 100 g 8/10 Puré de frutos vermelhos ou de caroço congelados CG 4 / 100 g 9/10 puré de morango CG 4 / 100 g 7/10 quark de frutos silvestres CG 4 / 100 g 6/10 Quark manga e maracujá CG 4 / 100 g 5/10 raiz de angélica CG 4 / 100 g 8.5/10 raiz de salsa CG 4 / 100 g 8/10 Redução de tomate CG 4 / 100 g 7/10 Refogado de cenoura e malagueta CG 4 / 100 g 9/10 Rolo de espinafres com húmus e truta fumada CG 4 / 100 g 7/10 sabji de ervilhas com cogumelos CG 4 / 100 g 8/10 Salada agridoce CG 4 / 100 g 6.5/10 salada de beterraba CG 4 / 100 g 8/10 salada de beterraba com iogurte e maçã CG 4 / 100 g 9/10 Salada de beterraba e cenoura CG 4 / 100 g 8/10 salada de brócolos e lentilhas CG 4 / 100 g 9/10 salada de cenoura coreana CG 4 / 100 g 6/10 salada de cenoura e maçã CG 4 / 100 g 8/10 salada de feijão-mungo germinado CG 4 / 100 g 9/10 salada de frango com nozes pecã e arandos CG 4 / 100 g 6/10 Salada de pau de caranguejo com cenoura e maionese CG 4 / 100 g 6/10 Salada Tabbouleh CG 4 / 100 g 8/10 salsa fresca de laranja CG 4 / 100 g 9/10 salsicha de peixe CG 4 / 100 g 5/10 Salteado de arroz de couve-flor e grão-de-bico CG 4 / 100 g 9/10 sambar CG 4 / 100 g 8/10 Sambar CG 4 / 100 g 8/10 shot de sumo de frutos silvestres CG 4 / 100 g 7/10 Skyr com sabor a tiramisu CG 4 / 100 g 6/10 Skyr natural com pedaços de manga fresca CG 4 / 100 g 8/10 Smoothie verde CG 4 / 100 g 8/10 sobremesa de iogurte grego e laranjas frescas CG 4 / 100 g 8/10 Soja fermentada CG 4 / 100 g 8/10 sopa azeda com farinha integral e lentilhas CG 4 / 100 g 7/10 Sopa azeda de centeio CG 4 / 100 g 7/10 Sopa caseira de ervilha com legumes CG 4 / 100 g 8.5/10 Sopa caseira de lentilhas CG 4 / 100 g 9/10 Sopa cremosa com legumes assados e lentilhas vermelhas CG 4 / 100 g 8/10 sopa de abóbora com leite de coco CG 4 / 100 g 7/10 Sopa de cevada com tomate e legumes CG 4 / 100 g 7/10 Sopa de cogumelos e cevada CG 4 / 100 g 4/10 Sopa de ervilha CG 4 / 100 g 8/10 Sopa de feijão CG 4 / 100 g 8/10 sopa de feijão com marmelo CG 4 / 100 g 8/10 sopa de feijão vermelho com joelho de porco CG 4 / 100 g 7/10 sopa de lentilhas e espinafres CG 4 / 100 g 8.5/10 sopa de tomate e feijão-de-lima CG 4 / 100 g 8/10 sumo de boysenberry CG 4 / 100 g 7/10 sumo de cereja ácida com água e sementes de chia CG 4 / 100 g 7/10 sumo de framboesa CG 4 / 100 g 6/10 Sumo de groselha-espinhosa CG 4 / 100 g 6/10 Sumo de Maçã Biológico CG 4 / 100 g 6/10 sumo de maçã não filtrado CG 4 / 100 g 5/10 Sumo de Maçã Tymbark CG 4 / 100 g 5/10 sumo de morango CG 4 / 100 g 7/10 sumo de toranja CG 4 / 100 g 7/10 sumo de toranja vermelha CG 4 / 100 g 7/10 Sumo fresco de toranja (sem açúcar adicionado) CG 4 / 100 g 6/10 sumo sem açúcar CG 4 / 100 g 7/10 Tabouleh CG 4 / 100 g 8/10 Tahini de sésamo integral CG 4 / 100 g 7/10 tajine de legumes CG 4 / 100 g 8/10 thoran de vegetais CG 4 / 100 g 9/10 tiras de proteína de soja CG 4 / 100 g 7/10 tiras de soja CG 4 / 100 g 7/10 vegetais de raiz CG 4 / 100 g 8/10 Vinho Bermet CG 4 / 100 g 2/10 vinho de cereja CG 4 / 100 g 2/10 pêssego chato CG 4 / 100 g 7/10 creme em pó CG 4 / 100 g 2.5/10 Sementes de sésamo CG 4.1 / 100 g 8/10 refeição pronta de frango com cogumelos CG 4.1 / 100 g 6.2/10 Maçã CG 4.2 / 100 g 8/10 Copos de manteiga de amêndoa com chocolate negro (adoçados com stevia/fruta-dos-monges) CG 4.2 / 100 g 6/10 Pistáchios com casca CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistácio CG 4.2 / 100 g 9/10 Pistácio ligeiramente salgado CG 4.2 / 100 g 8/10 pistácios torrados salgados CG 4.2 / 100 g 7/10 Tortilha de coco CG 4.2 / 100 g 8/10 Doces adoçados com substitutos naturais do açúcar e sabores herbais CG 4.3 / 100 g 4/10 Farinha de linhaça dourada CG 4.3 / 100 g 9/10 Roti de linhaça CG 4.3 / 100 g 8/10 Tempero italiano CG 4.4 / 100 g 9/10 chocolate negro adoçado com eritritol CG 4.4 / 100 g 6/10 Sumo de Maçã CG 4.4 / 100 g 4/10 fibra de raiz de chicória (inulina) CG 4.5 / 100 g 6/10 Inulina pura em pó CG 4.5 / 100 g 7/10 Aglomerados de frutos secos e sementes (ligados com clara de ovo ou xarope de fibra) CG 4.5 / 100 g 7/10 aviyal CG 4.5 / 100 g 8.2/10 Bolachas de sementes CG 4.5 / 100 g 6.5/10 Extrato de pistáchio CG 4.5 / 100 g 5/10 Farinha de tremoço CG 4.5 / 100 g 9/10
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