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5236 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Sopa caseira de ervilha com legumes CG 4 / 100 g 8.5/10 Sopa caseira de lentilhas CG 4 / 100 g 9/10 Sopa cremosa com legumes assados e lentilhas vermelhas CG 4 / 100 g 8/10 Sopa de cevada com tomate e legumes CG 4 / 100 g 7/10 Sopa de cogumelos e cevada CG 4 / 100 g 4/10 Sopa de ervilha CG 4 / 100 g 8/10 Sopa de feijão CG 4 / 100 g 8/10 sopa de feijão vermelho com joelho de porco CG 4 / 100 g 7/10 sopa de lentilhas e espinafres CG 4 / 100 g 8.5/10 sopa de tomate e feijão-de-lima CG 4 / 100 g 8/10 sumo de boysenberry CG 4 / 100 g 7/10 sumo de cereja ácida com água e sementes de chia CG 4 / 100 g 7/10 sumo de framboesa CG 4 / 100 g 6/10 Sumo de groselha-espinhosa CG 4 / 100 g 6/10 Sumo de Maçã CG 4 / 100 g 4/10 Sumo de Maçã Biológico CG 4 / 100 g 6/10 sumo de maçã não filtrado CG 4 / 100 g 5/10 Sumo de Maçã Tymbark CG 4 / 100 g 5/10 sumo de morango CG 4 / 100 g 7/10 sumo de toranja CG 4 / 100 g 7/10 sumo de toranja vermelha CG 4 / 100 g 7/10 Sumo fresco de toranja (sem açúcar adicionado) CG 4 / 100 g 6/10 Tabouleh CG 4 / 100 g 8/10 Tahini de sésamo integral CG 4 / 100 g 7/10 thoran de vegetais CG 4 / 100 g 9/10 tiras de proteína de soja CG 4 / 100 g 7/10 vegetais de raiz CG 4 / 100 g 8/10 Vinho Bermet CG 4 / 100 g 2/10 Copos de manteiga de amêndoa com chocolate negro (adoçados com stevia/fruta-dos-monges) CG 4.2 / 100 g 6/10 Lentilhas cozidas CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistáchios com casca CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistácio CG 4.2 / 100 g 9/10 Pistácio ligeiramente salgado CG 4.2 / 100 g 8/10 pistácios torrados salgados CG 4.2 / 100 g 7/10 Tortilha de coco CG 4.2 / 100 g 8/10 Doces adoçados com substitutos naturais do açúcar e sabores herbais CG 4.3 / 100 g 4/10 Farinha de linhaça dourada CG 4.3 / 100 g 9/10 Pó de semente de chia CG 4.3 / 100 g 9/10 Roti de linhaça CG 4.3 / 100 g 8/10 Tempero italiano CG 4.4 / 100 g 9/10 fibra de raiz de chicória (inulina) CG 4.5 / 100 g 6/10 Inulina pura em pó CG 4.5 / 100 g 7/10 Aglomerados de frutos secos e sementes (ligados com clara de ovo ou xarope de fibra) CG 4.5 / 100 g 7/10 Extrato de pistáchio CG 4.5 / 100 g 5/10 Farinha de tremoço CG 4.5 / 100 g 9/10 Fibra alimentar (isolada) CG 4.5 / 100 g 7/10 Fibra de dextrina CG 4.5 / 100 g 8/10 Fibra de inulina de chicória CG 4.5 / 100 g 7/10 Manteiga natural de frutos secos com cacau sem açúcar e adoçante mínimo CG 4.5 / 100 g 7/10 Pectina CG 4.5 / 100 g 9/10 Pectina cítrica CG 4.5 / 100 g 7/10 Pectina de fruta CG 4.5 / 100 g 7/10 Plant fiber (bamboo, citrus) CG 4.5 / 100 g 9/10 pó de cogumelos CG 4.5 / 100 g 9/10 Pó de espinafres CG 4.5 / 100 g 8/10 Prebióticos (inulina, fibra da raiz de chicória) CG 4.5 / 100 g 7/10 proteína de soja texturizada CG 4.5 / 100 g 7/10 Proteína de tremoço em pó CG 4.5 / 100 g 8/10 puré de maçã sem açúcar com canela CG 4.5 / 100 g 7/10 Tostas low-carb CG 4.5 / 100 g 7/10 Massa de soja CG 4.8 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias com eritritol CG 4.8 / 100 g 6/10 Oligossacarídeos CG 4.8 / 100 g 9/10 Feijão de soja CG 4.8 / 100 g 8/10 Soja CG 4.8 / 100 g 9/10 abobrinha recheada CG 5 / 100 g 7/10 abóbora bolota CG 5 / 100 g 8/10 abóbora Hokkaido CG 5 / 100 g 9/10 Abóbora vermelha kuri CG 5 / 100 g 9/10 Adoçante natural com óleo de hortelã-pimenta CG 5 / 100 g 6/10 Alecrim CG 5 / 100 g 9/10 alho em conserva CG 5 / 100 g 7/10 almôndegas CG 5 / 100 g 3/10 Almôndegas vegetais CG 5 / 100 g 4/10 Alperces com fruta dos monges/stevia CG 5 / 100 g 8/10 Alternativa de carne moída de lentilhas e nozes CG 5 / 100 g 8/10 Alternativa de iogurte de coco à base de plantas CG 5 / 100 g 6/10 Amêndoas cobertas com chocolate negro CG 5 / 100 g 6/10 Aminos de coco CG 5 / 100 g 6/10 Aminos de coco (com sabor a alho e gengibre) CG 5 / 100 g 7/10 Arandos sem açúcar CG 5 / 100 g 8/10 bacalhau frito CG 5 / 100 g 6/10 bagas mistas congeladas e manga CG 5 / 100 g 7/10 bardana cozida a vapor CG 5 / 100 g 9/10 Batatas de aipo assadas com um pouco de azeite CG 5 / 100 g 8/10 batatas fritas de raiz de aipo CG 5 / 100 g 8/10 batido de iogurte CG 5 / 100 g 5/10 Batido de proteína de chocolate e frutos silvestres CG 5 / 100 g 5/10 Beringela à parmegiana CG 5 / 100 g 6/10 Bife de vaca CG 5 / 100 g 6.5/10 birria à base de plantas (jaca) CG 5 / 100 g 8/10 Bolacha crocante com sementes (linhaça, chia, abóbora) CG 5 / 100 g 9/10 bolachas de sementes CG 5 / 100 g 7/10 bolinhos de couve-flor (assados ou fritos a ar) CG 5 / 100 g 7/10 brookie sem açúcar sem farinha CG 5 / 100 g 6/10 Brócolo teriyaki CG 5 / 100 g 6.5/10 Caçarola de peru, quinoa e legumes CG 5 / 100 g 8/10 cachos de soja CG 5 / 100 g 7/10 camembert frito CG 5 / 100 g 3/10 Caril CG 5 / 100 g 6/10
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