salada de beterraba com iogurte e maçã
IG baixo
CG 4 por 100 g
- alto teor de fibra
- contém açúcares naturais
salada de beterraba com iogurte e maçã tem um índice glicémico de 35 (Baixo).
Atualizado em 16/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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salada de beterraba com iogurte e maçã é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 55 kcal |
| Hidratos de carbono | 10.5 g |
| Açúcares (total) | 7.5 g |
| Naturais | 7.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 1.7 g |
| Gordura | 0.7 g |
| Saturada | 0.2 g |
| Insaturada | 0.5 g |
| Sódio | 35 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixa carga glicémica
- rico em antioxidantes
- contém açúcares naturais
- baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de salada de beterraba com iogurte e maçã?
salada de beterraba com iogurte e maçã tem um índice glicémico de 35 (Baixo) e uma carga glicémica de 4 por 100 g.
salada de beterraba com iogurte e maçã é adequado para pessoas com resistência à insulina?
salada de beterraba com iogurte e maçã tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que salada de beterraba com iogurte e maçã afecta o açúcar no sangue?
salada de beterraba com iogurte e maçã tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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