quark de frutos silvestres

GI 40 · BaixoCG 4 / 100 g6/10

IG baixo

40 GI

CG 4 por 100 g

Pontuação Logi 6/10

boa fonte de proteína
contém açúcares adicionados

quark de frutos silvestres tem um índice glicémico de 40, superior ao do Quark magro simples (30).

Atualizado em 07/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Formas de Quark magro

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

quark de frutos silvestres é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

10 g

Hidratos de carbono

7 g

Proteína

2 g

Gordura

por 100g

Calorias	90 kcal
Hidratos de carbono	10 g
Açúcares (total)	8 g
Naturais	6 g
Adicionados	2 g
Fibra	1.5 g
Solúvel	0.5 g
Insolúvel	1 g
Proteína	7 g
Gordura	2 g
Saturada	1.2 g
Insaturada	0.8 g
Sódio	40 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Porquê esta pontuação?

boa fonte de proteína
contém antioxidantes dos frutos silvestres
contém açúcares adicionados
nível de processamento moderado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de quark de frutos silvestres?

quark de frutos silvestres tem um índice glicémico de 40 (Baixo) e uma carga glicémica de 4 por 100 g.

quark de frutos silvestres é adequado para pessoas com resistência à insulina?

quark de frutos silvestres tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Quark magro com menor carga glicémica?

Entre as formas de Quark magro nesta base de dados, Quark com baixo teor de gordura tem a menor carga glicémica (1 por 100 g).

Consulte quark de frutos silvestres na aplicação Logi, com a sua porção.