Legumes

1663 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Tomates cereja assados CG 1 / 100 g 9/10 Tomates cereja lactofermentados CG 1 / 100 g 9/10 tomates cherry vermelhos CG 1 / 100 g 10/10 Tomates em conserva CG 1 / 100 g 6/10 Tomates frescas em cubos com manjericão, salsa e sumo de limão CG 1 / 100 g 9/10 Tomates frescos triturados CG 1 / 100 g 10/10 tomates marinadas CG 1 / 100 g 8/10 Tomates San Marzano CG 1 / 100 g 10/10 tomates vermelhos CG 1 / 100 g 10/10 Tomilho fresco CG 1 / 100 g 9/10 trombeta-dos-mortos CG 1 / 100 g 10/10 uramaki de couve-flor CG 1 / 100 g 10/10 Urtiga CG 1 / 100 g 10/10 vegetais cozidos a vapor CG 1 / 100 g 10/10 Vegetais de folha CG 1 / 100 g 10/10 Vegetais de folha biológicos frescos CG 1 / 100 g 10/10 Vegetais de folha cozinhados CG 1 / 100 g 10/10 Vegetais salteados com ovo CG 1 / 100 g 8/10 Verduras amargas com nozes CG 1 / 100 g 9/10 verduras cozidas CG 1 / 100 g 9/10 Verduras de folhas verdes CG 1 / 100 g 10/10 Verduras de primavera CG 1 / 100 g 9/10 Verduras escaldadas CG 1 / 100 g 10/10 Verduras folhosas CG 1 / 100 g 10/10 Verduras folhosas CG 1 / 100 g 9.8/10 Verduras folhosas (cruas, mistas) CG 1 / 100 g 10/10 verduras folhosas grandes CG 1 / 100 g 10/10 Verduras folhosas verdes mistas CG 1 / 100 g 10/10 Verduras mistas CG 1 / 100 g 9/10 Verduras mistas baby CG 1 / 100 g 9/10 Verduras mistas para salada CG 1 / 100 g 9/10 Verduras salteadas (espinafres ou acelgas) CG 1 / 100 g 9/10 Wakame CG 1 / 100 g 8/10 Wraps de vegetais CG 1 / 100 g 10/10 깍두기 (Kkakdugi) CG 1 / 100 g 7/10 alga marinha escura seca CG 1.2 / 100 g 9/10 Salada grega CG 1.2 / 100 g 7/10 salada mediterrânica CG 1.2 / 100 g 9/10 panqueca de couve-flor CG 1.3 / 100 g 8/10 cebola amarela inteira fresca CG 1.4 / 100 g 8/10 Cebola branca CG 1.4 / 100 g 9/10 Cebola inteira CG 1.4 / 100 g 9/10 Cebola roxa CG 1.4 / 100 g 9/10 Concentrado de rabanete CG 1.4 / 100 g 7/10 Húmus de curgete CG 1.4 / 100 g 8/10 salada de tomate com natas CG 1.5 / 100 g 6/10 abóbora cozida CG 2 / 100 g 9/10 abóbora espaguete CG 2 / 100 g 9/10 Alcachofra CG 2 / 100 g 9/10 Alho-francês CG 2 / 100 g 8/10 alho-porro com natas CG 2 / 100 g 6/10 Beringela assada com molho de tomate e levedura nutricional CG 2 / 100 g 8/10 Beringela assada com tomate, alho e queijo feta CG 2 / 100 g 8/10 Beringela assada e esmagada CG 2 / 100 g 8/10 Bhaji de couve-flor assada (óleo mínimo) CG 2 / 100 g 9/10 Bocadinhos de curgete assados com farinha de linhaça CG 2 / 100 g 8/10 borscht CG 2 / 100 g 8/10 Borscht Vermelho Winiary CG 2 / 100 g 4/10 Broto de feijão CG 2 / 100 g 8/10 brotos de ervilha CG 2 / 100 g 9/10 brócolos assados CG 2 / 100 g 9.5/10 Brócolos com molho branco CG 2 / 100 g 7/10 Brócolos com tahini, limão e alho CG 2 / 100 g 9/10 Caril de cabaça CG 2 / 100 g 9/10 Caril de couve-flor, brócolos e curgete assados (óleo mínimo, ervas) CG 2 / 100 g 9/10 caril de espinafres CG 2 / 100 g 8/10 Caril seco de melão amargo CG 2 / 100 g 8/10 casserole de espinafres CG 2 / 100 g 6/10 Cebola em conserva CG 2 / 100 g 7/10 Cebolas cozidas CG 2 / 100 g 9/10 Cenouras fermentadas (sal mínimo) CG 2 / 100 g 8/10 chalota CG 2 / 100 g 9/10 chips de couve assada CG 2 / 100 g 7/10 Chips de melão-de-são-caetano assados ou na airfryer CG 2 / 100 g 9/10 Chucrute com beterraba e raiz-forte CG 2 / 100 g 9/10 Chutney de hortelã CG 2 / 100 g 9/10 chutney verde CG 2 / 100 g 9/10 coração de alcachofra CG 2 / 100 g 9/10 Corações de alcachofra assados com azeite e ervas CG 2 / 100 g 9/10 couve CG 2 / 100 g 9/10 couve frita CG 2 / 100 g 8/10 Couve lombarda gratinada CG 2 / 100 g 6/10 couve salteada CG 2 / 100 g 8/10 Couve-rábano CG 2 / 100 g 9/10 Couve-rábano com natas CG 2 / 100 g 6/10 cubos de nabo assado CG 2 / 100 g 9/10 Ervas secas naturais CG 2 / 100 g 9/10 Ervilha-de-neve CG 2 / 100 g 9/10 Esparguete de curgete com molho caseiro de tomate e carne picada magra CG 2 / 100 g 9/10 Espetada de legumes e tofu CG 2 / 100 g 9/10 espetadas de legumes grelhados CG 2 / 100 g 8/10 estufado de beringela CG 2 / 100 g 8/10 Estufado de espinafres (Efo Riro) CG 2 / 100 g 8/10 Extrato de cebola CG 2 / 100 g 8/10 extratos vegetais CG 2 / 100 g 8/10 Fatias de couve-flor assadas com uma leve cobertura de farinha de amêndoa CG 2 / 100 g 9/10 Fatias de nabo assadas no forno CG 2 / 100 g 9/10 feijão verde cozido com tomate estufado CG 2 / 100 g 9/10 Feijão-verde com bacon CG 2 / 100 g 8/10 feijão-verde cozido CG 2 / 100 g 9/10
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