Legumes

1628 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Molho de caril vegetal leve CG 2 / 100 g 9/10 Molho de cominhos CG 2 / 100 g 8/10 molho de legumes assados CG 2 / 100 g 9/10 Molho de malagueta CG 2 / 100 g 7/10 Molho de pimenta Hatch CG 2 / 100 g 7/10 molho de pimenta hatch em lata CG 2 / 100 g 5/10 molho de pimenta verde CG 2 / 100 g 9/10 Molho de pimento clássico CG 2 / 100 g 6/10 Molho de pimento com legumes CG 2 / 100 g 9/10 molho de pimento vermelho assado CG 2 / 100 g 7/10 molho de pimento vermelho assado e tomate CG 2 / 100 g 9/10 Molho de pizza tradicional sem açúcar CG 2 / 100 g 7/10 Molho de tomate cereja com manjericão CG 2 / 100 g 8/10 Molho marinara Rao's CG 2 / 100 g 8.5/10 Molho marinara sem adição de açúcar CG 2 / 100 g 8/10 Molho misto de tomate fresco e legumes não amiláceos CG 2 / 100 g 7/10 molho vegetariano de cogumelos (com fibra de aveia ou farinha de grão-de-bico) CG 2 / 100 g 8/10 Molho verde de tomatillo e sementes de abóbora CG 2 / 100 g 8/10 Mousse de legumes CG 2 / 100 g 7/10 Nabo CG 2 / 100 g 9/10 nabo em conserva CG 2 / 100 g 6.5/10 Óleo de malagueta e alho CG 2 / 100 g 9/10 Palitos de legumes crus com molho de húmus CG 2 / 100 g 9/10 panquecas de brócolos e linhaça CG 2 / 100 g 8/10 pão plano de couve-flor CG 2 / 100 g 8/10 pasta de alcachofra CG 2 / 100 g 6/10 pasta de caril (ervas frescas e especiarias, baixo teor de sal) CG 2 / 100 g 9/10 Pasta de ervas (feno-grego e especiarias) CG 2 / 100 g 7/10 Pasta de malagueta CG 2 / 100 g 7/10 Pasta de malagueta, gengibre, erva-príncipe e raspa de lima CG 2 / 100 g 9/10 Pasta de pimento e pepino CG 2 / 100 g 7/10 Pasta de pimento vermelho assado CG 2 / 100 g 7/10 Pasta de pimento vermelho assado CG 2 / 100 g 8/10 Pasta de rábano CG 2 / 100 g 9/10 pasta de tomate CG 2 / 100 g 8/10 patê de cogumelos CG 2 / 100 g 7.5/10 Pickles indiano temperado CG 2 / 100 g 5.5/10 pimento em conserva CG 2 / 100 g 7/10 pimento recheado CG 2 / 100 g 6.5/10 Pimento recheado com queijo fresco e cebolinho CG 2 / 100 g 8.5/10 pimento vermelho frito CG 2 / 100 g 8/10 pimentos cereja recheados com queijo creme CG 2 / 100 g 5/10 Pimentos recheados com iogurte grego, endro e alho CG 2 / 100 g 9/10 polpa de tomate CG 2 / 100 g 9/10 Polpa de tomate CG 2 / 100 g 8/10 Polpa de tomate CG 2 / 100 g 9/10 Puré de couve-flor com pasta de sésamo e ervas aromáticas CG 2 / 100 g 9/10 Puré de couve-flor e cogumelos com sementes de cânhamo CG 2 / 100 g 9/10 Purê de pimento vermelho assado e tomate CG 2 / 100 g 8/10 Puré de pimento vermelho e alho CG 2 / 100 g 9/10 Quiabo assado com óleo e especiarias mínimos CG 2 / 100 g 9/10 Quiabo assado no forno com azeite CG 2 / 100 g 9/10 Quiabo em molho de tomate CG 2 / 100 g 9/10 Quiabos cozidos a vapor CG 2 / 100 g 10/10 rabanadas de curgete (com ovos e queijo mínimo) CG 2 / 100 g 8/10 rabanete japonês e cenoura CG 2 / 100 g 9/10 Rábano fermentado CG 2 / 100 g 9/10 Rábano ralado com vinagre de sidra de maçã e água CG 2 / 100 g 8/10 Rábano-forte branco CG 2 / 100 g 9/10 Ragu de legumes (beringela, cogumelos, tomates) CG 2 / 100 g 9/10 Raiz de rábano-forte CG 2 / 100 g 9/10 rasam CG 2 / 100 g 7/10 Ratatouille clássico CG 2 / 100 g 9/10 Ratatouille de legumes mistos CG 2 / 100 g 9/10 Recheio de cebola e cogumelos CG 2 / 100 g 8/10 Recheio de legumes grelhados (curgete, pimentos, cebolas) CG 2 / 100 g 9/10 refogado de melão-de-são-caetano CG 2 / 100 g 8/10 repolho vermelho em conserva CG 2 / 100 g 7/10 rolada de espinafres CG 2 / 100 g 7/10 Rolinhos de beringela com queijo cottage e espinafres em molho de tomate CG 2 / 100 g 8.5/10 Rolinhos primavera enrolados em couve branqueada CG 2 / 100 g 9/10 Salada arco-íris CG 2 / 100 g 9/10 Salada asiática CG 2 / 100 g 8/10 salada de alface com queijo feta e morangos CG 2 / 100 g 8/10 salada de alho-francês CG 2 / 100 g 9/10 salada de cobra CG 2 / 100 g 8/10 salada de coco CG 2 / 100 g 8/10 Salada de couve com pepino em conserva CG 2 / 100 g 6/10 salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro CG 2 / 100 g 9/10 Salada de couve e cenoura com sementes de abóbora ou girassol CG 2 / 100 g 9/10 salada de couve roxa com maionese CG 2 / 100 g 5/10 Salada de couve tenra CG 2 / 100 g 8.5/10 Salada de legumes com azeite CG 2 / 100 g 9/10 Salada de legumes com feta CG 2 / 100 g 8/10 Salada de legumes com iogurte natural CG 2 / 100 g 9/10 Salada de legumes com natas ácidas CG 2 / 100 g 7.5/10 Salada de legumes com pasta de tahini CG 2 / 100 g 9/10 Salada de legumes com queijo CG 2 / 100 g 8/10 salada de pepino com natas azedas CG 2 / 100 g 6/10 Salada de repolho com iogurte grego CG 2 / 100 g 8/10 Salada fresca de couve e cenoura com molho de limão e azeite CG 2 / 100 g 8/10 Sofrito de legumes CG 2 / 100 g 8/10 sopa de azedas CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de beterraba com caldo de peru CG 2 / 100 g 8.5/10 sopa de beterraba e espinafre CG 2 / 100 g 8/10 sopa de espargos CG 2 / 100 g 7/10 sopa de legumes CG 2 / 100 g 7/10 sopa de legumes com couve e feijão branco CG 2 / 100 g 9/10 Sopa de legumes e feijão (não amiláceos, rica em fibras) CG 2 / 100 g 9/10 Sopa de legumes pedaçuda CG 2 / 100 g 9/10
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