Legumes

1663 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Quiabos cozidos a vapor CG 2 / 100 g 10/10 rabanadas de curgete (com ovos e queijo mínimo) CG 2 / 100 g 8/10 Rábano fermentado CG 2 / 100 g 9/10 Rábano ralado com vinagre de sidra de maçã e água CG 2 / 100 g 8/10 Rábano-forte branco CG 2 / 100 g 9/10 Ragu de legumes (beringela, cogumelos, tomates) CG 2 / 100 g 9/10 Raiz de rábano-forte CG 2 / 100 g 9/10 rasam CG 2 / 100 g 7/10 Ratatouille clássico CG 2 / 100 g 9/10 Ratatouille de legumes mistos CG 2 / 100 g 9/10 Recheio de cebola e cogumelos CG 2 / 100 g 8/10 Recheio de legumes grelhados (curgete, pimentos, cebolas) CG 2 / 100 g 9/10 repolho vermelho em conserva CG 2 / 100 g 7/10 Rolinhos de beringela com queijo cottage e espinafres em molho de tomate CG 2 / 100 g 8.5/10 Rolinhos primavera enrolados em couve branqueada CG 2 / 100 g 9/10 Salada arco-íris CG 2 / 100 g 9/10 Salada asiática CG 2 / 100 g 8/10 salada de alface com queijo feta e morangos CG 2 / 100 g 8/10 salada de alho-francês CG 2 / 100 g 9/10 salada de coco CG 2 / 100 g 8/10 Salada de couve com pepino em conserva CG 2 / 100 g 6/10 salada de couve e cenoura com molho de iogurte grego magro CG 2 / 100 g 9/10 Salada de couve e cenoura com sementes de abóbora ou girassol CG 2 / 100 g 9/10 salada de couve roxa com maionese CG 2 / 100 g 5/10 Salada de couve tenra CG 2 / 100 g 8.5/10 Salada de legumes com azeite CG 2 / 100 g 9/10 Salada de legumes com feta CG 2 / 100 g 8/10 Salada de legumes com iogurte natural CG 2 / 100 g 9/10 Salada de legumes com natas ácidas CG 2 / 100 g 7.5/10 Salada de legumes com pasta de tahini CG 2 / 100 g 9/10 Salada de legumes com queijo CG 2 / 100 g 8/10 salada de pepino com natas azedas CG 2 / 100 g 6/10 Salada de repolho com iogurte grego CG 2 / 100 g 8/10 Salada fresca de couve e cenoura com molho de limão e azeite CG 2 / 100 g 8/10 Sofrito de legumes CG 2 / 100 g 8/10 sopa de azedas CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de beterraba com caldo de peru CG 2 / 100 g 8.5/10 sopa de beterraba e espinafre CG 2 / 100 g 8/10 sopa de legumes CG 2 / 100 g 7/10 sopa de legumes com couve e feijão branco CG 2 / 100 g 9/10 Sopa de legumes e feijão (não amiláceos, rica em fibras) CG 2 / 100 g 9/10 Sopa de legumes pedaçuda CG 2 / 100 g 9/10 Sopa de pepino CG 2 / 100 g 7/10 Sopa de tomate com natas magras CG 2 / 100 g 8.5/10 Sopa fria de beterraba com kefir CG 2 / 100 g 8/10 Sopa fria de tomate e abacate CG 2 / 100 g 9/10 Tamale de arroz de couve-flor CG 2 / 100 g 8/10 tomate com malagueta verde CG 2 / 100 g 7/10 tomate e cebola CG 2 / 100 g 9/10 Tomate em conserva CG 2 / 100 g 8/10 Tomate em conserva assado na brasa CG 2 / 100 g 9/10 Tomate em conserva sem sal com mistura de chipotle seco CG 2 / 100 g 8/10 Tomate enlatado sem sal nem açúcar CG 2 / 100 g 9/10 tomate frito CG 2 / 100 g 7/10 tomate frito sem açúcar CG 2 / 100 g 7/10 Tomate pelado CG 2 / 100 g 8/10 Tomate pelado assado em conserva CG 2 / 100 g 8/10 tomate pelado em frasco (baixo sódio) CG 2 / 100 g 9/10 tomate triturado (sem sal adicionado, embalagem sem BPA) CG 2 / 100 g 9/10 tomates assados CG 2 / 100 g 9/10 Tomates frescos pelados e triturados CG 2 / 100 g 9/10 Tomates verdes CG 2 / 100 g 9.5/10 Topinambo CG 2 / 100 g 9/10 vegetais em conserva CG 2 / 100 g 5/10 Wrap de couve-flor (caseiro) CG 2 / 100 g 9/10 사과오이 무침 (Apple Cucumber Salad) CG 2 / 100 g 9/10 Ervas da Provença CG 2.3 / 100 g 9/10 Ensopado de curgete, lentilhas e tomate CG 2.8 / 100 g 9/10 Abóbora CG 3 / 100 g 7/10 Abóbora a vapor CG 3 / 100 g 8/10 abóbora cozida CG 3 / 100 g 9/10 Abóbora cozida CG 3 / 100 g 9/10 aipo-rábano CG 3 / 100 g 9/10 Aipo-rábano CG 3 / 100 g 8/10 Aipo-rábano cozido CG 3 / 100 g 9/10 aipo-rábano ralado CG 3 / 100 g 9/10 Aipo-rábano, salteado CG 3 / 100 g 9/10 Ajvar CG 3 / 100 g 8.5/10 alho-porro com natas CG 3 / 100 g 6/10 base de pizza de couve-flor CG 3 / 100 g 8.5/10 beringela frita CG 3 / 100 g 5/10 Caldo de legumes com noodles de trigo sarraceno CG 3 / 100 g 7/10 Caponata CG 3 / 100 g 7/10 Caril de Cogumelos CG 3 / 100 g 8.5/10 Cebola com cenoura CG 3 / 100 g 9/10 Cebolas crocantes assadas (mínimo óleo, sem empanamento) CG 3 / 100 g 6/10 Cebolas grelhadas CG 3 / 100 g 9/10 cega-aipo cozido a vapor e em puré ou em cubos CG 3 / 100 g 9/10 cenoura CG 3 / 100 g 9/10 cenoura amarela CG 3 / 100 g 9/10 Cenoura crua CG 3 / 100 g 8/10 Cenoura e raiz de salsa CG 3 / 100 g 9/10 Cenoura em juliana CG 3 / 100 g 8/10 cenoura grelhada CG 3 / 100 g 9/10 Cenouras congeladas CG 3 / 100 g 9/10 Cenouras cozidas a vapor sem sal ou açúcar CG 3 / 100 g 8/10 cenouras em conserva CG 3 / 100 g 7/10 Cenouras enlatadas CG 3 / 100 g 7/10 cenouras raladas CG 3 / 100 g 10/10 Cenouras salgadas CG 3 / 100 g 8/10
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