couve chinesa
IG baixo
CG 3 por 100 g
- alto teor de fibra
- contém alguns açúcares naturais
couve chinesa tem um índice glicémico de 48 (Baixo).
Atualizado em 06/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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couve chinesa é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 38 kcal |
| Hidratos de carbono | 7.5 g |
| Açúcares (total) | 3.2 g |
| Naturais | 3.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 1.5 g |
| Gordura | 0.5 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.4 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- baixa densidade calórica
- rica em vitaminas
- contém alguns açúcares naturais
- baixo teor de proteína
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de couve chinesa?
couve chinesa tem um índice glicémico de 48 (Baixo) e uma carga glicémica de 3 por 100 g.
couve chinesa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
couve chinesa tem um índice glicémico baixo (48), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que couve chinesa afecta o açúcar no sangue?
couve chinesa tem uma carga glicémica de 3 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte couve chinesa na aplicação Logi, com a sua porção.
