couve chinesa
IG baixo
CG 0.5 por 100 g
- alto teor de fibra
- baixo teor de proteína
couve chinesa tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 17/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
couve chinesa é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 19 kcal |
| Hidratos de carbono | 3.1 g |
| Açúcares (total) | 0.8 g |
| Naturais | 0.8 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1.1 g |
| Proteína | 1.8 g |
| Gordura | 0.2 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.17 g |
| Sódio | 25 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- rica em vitaminas A, C e K
- baixa carga glicémica
- baixo teor de proteína
- baixo teor de gordura
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de couve chinesa?
couve chinesa tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 0.5 por 100 g.
couve chinesa é adequado para pessoas com resistência à insulina?
couve chinesa tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que couve chinesa afecta o açúcar no sangue?
couve chinesa tem uma carga glicémica de 0.5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte couve chinesa na aplicação Logi, com a sua porção.
