Alimentos sem leite
8959 alimentos
Alimentos sem leite ou ingrediente derivado do leite listado: sem queijo, manteiga, iogurte, natas ou soro de leite. A lista inclui alimentos de origem vegetal, carne, peixe, ovos e alternativas sem lacticínios. Produtos embalados podem conter vestígios — verifique o rótulo. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Apenas estão listados alimentos com avaliação de alergénios concluída.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
bombons de coco sem açúcar Russell Stover IG baixo 20 CG 12 / 100 g 2/10 camarão com coco IG médio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Carne para massa IG médio 60 CG 12 / 100 g 4/10 cereais com legumes IG médio 55 CG 12 / 100 g 7/10 cereal cozido IG baixo 50 CG 12 / 100 g 7/10 
Cheddar vegan IG médio 60 CG 12 / 100 g 3/10 Chocolate de caramelo sem açúcar Russell Stover IG baixo 18 CG 12 / 100 g 2/10 
Chow mein de legumes IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Cinco especiarias chinesas IG baixo 20 CG 12 / 100 g 8.5/10 
Cocktail Daiquiri (engarrafado) IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 crepe salgado assado IG médio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Crepes de frango IG médio 65 CG 12 / 100 g 5/10 crepes sem açúcar IG médio 55 CG 12 / 100 g 6/10 
Croquete de cogumelos e couve IG médio 55 CG 12 / 100 g 5.5/10 croquete de espinafres IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
cuscuz integral IG baixo 50 CG 12 / 100 g 6/10 
Doce de framboesa sem açúcar IG baixo 45 CG 12 / 100 g 6/10 douradinhos de peixe com pão integral IG médio 55 CG 12 / 100 g 6/10 Dumplings de vegetais a vapor IG baixo 50 CG 12 / 100 g 6/10 empada de palmito IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Enchilada com molho de tomate IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 esparguete à marinara IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 esparguete com molho de tomate IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 esparguete no forno IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 
Esparguete vermelho IG médio 55 CG 12 / 100 g 5.5/10 Especiarias (mistura masala) IG baixo 20 CG 12 / 100 g 8/10 
Especiarias chai IG baixo 20 CG 12 / 100 g 9/10 Espelta cozida IG baixo 45 CG 12 / 100 g 7.5/10 frango popcorn IG médio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Fruit jelly IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 
Grãos mistos IG baixo 50 CG 12 / 100 g 6/10 hambúrgueres de vegetais IG médio 60 CG 12 / 100 g 5/10 
Jaca IG baixo 50 CG 12 / 100 g 4/10 
Jägermeister IG baixo 50 CG 12 / 100 g 2.5/10 Khichdi IG médio 55 CG 12 / 100 g 7/10 Leite com chocolate IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 
lentil spirelli IG baixo 22 CG 12 / 100 g 8/10 Licor de anis IG baixo 50 CG 12 / 100 g 2/10 Massa com molho IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Massa com ragu de peixe IG médio 55 CG 12 / 100 g 6/10 
massa de ervilha IG baixo 22 CG 12 / 100 g 8/10 
massa de lentilhas IG baixo 22 CG 12 / 100 g 8/10 Massa de pão IG médio 65 CG 12 / 100 g 4/10 Massa de trigo-sarraceno cozida IG médio 56 CG 12 / 100 g 6/10 Massa folhada com nduja, salsicha e pimento IG médio 55 CG 12 / 100 g 3/10 mistura de arroz integral IG baixo 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Mistura de arroz integral e quinoa IG baixo 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 mistura de bulgur e quinoa IG baixo 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 
Mistura de especiarias garam masala e pimenta vermelha IG baixo 20 CG 12 / 100 g 9/10 mocha branco gelado IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Molho asiático IG médio 55 CG 12 / 100 g 2/10 Molho de mostarda e mel isento de gordura IG médio 55 CG 12 / 100 g 3/10 
Molho Manwich IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 Morangos em calda IG médio 65 CG 12 / 100 g 3/10 Pão Burgen Soy-Lin IG baixo 36 CG 12 / 100 g 7/10 papa de aveia com sementes IG médio 55 CG 12 / 100 g 8/10 
Papa de milho IG médio 68 CG 12 / 100 g 5/10 papa de trigo IG baixo 50 CG 12 / 100 g 7/10 Pastitsio IG médio 65 CG 12 / 100 g 4/10 
Pawpaw americano IG médio 60 CG 12 / 100 g 8/10 peixe panado IG médio 65 CG 12 / 100 g 4/10 pipocas de frango IG médio 65 CG 12 / 100 g 3/10 porco estufado com arroz IG médio 65 CG 12 / 100 g 4/10 pó de couve-flor IG baixo 20 CG 12 / 100 g 8/10 
pó de sumo de limão (sem açúcar) IG baixo 20 CG 12 / 100 g 7/10 Pó NutraBio Intra Blast IG médio 60 CG 12 / 100 g 4/10 
pudim de painço IG médio 65 CG 12 / 100 g 6.5/10 
puré de banana IG baixo 52 CG 12 / 100 g 5/10 
queijo vegan IG médio 60 CG 12 / 100 g 2/10 quesadilla de frango IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Ras el hanout IG baixo 20 CG 12 / 100 g 8/10 ravioli de salmão IG baixo 50 CG 12 / 100 g 5/10 
Refeição embalada IG médio 65 CG 12 / 100 g 3/10 
Repolho em tempura IG médio 60 CG 12 / 100 g 4/10 
rolinho de mão IG médio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 rolo primavera de camarão IG médio 55 CG 12 / 100 g 4/10 salada de cereais IG baixo 50 CG 12 / 100 g 7/10 Sandes de ovo IG médio 55 CG 12 / 100 g 4/10 
Sanduíche com pão de centeio, peito de frango grelhado e espinafres frescos IG médio 55 CG 12 / 100 g 7/10 saqueta de arroz com lentilhas castanhas IG médio 55 CG 12 / 100 g 6/10 
Schnitzel vegan IG médio 60 CG 12 / 100 g 4/10 Sobremesa de gelatina IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 sobremesa monte branco IG médio 65 CG 12 / 100 g 2/10 sushi de atum albacora marinado IG médio 55 CG 12 / 100 g 7/10 sushi de salmão grelhado e abacate IG médio 55 CG 12 / 100 g 6.5/10 Taça de ramen Ajinomoto IG médio 65 CG 12 / 100 g 3/10 tiras de frango IG médio 65 CG 12 / 100 g 3/10 
Tortilha baixa em hidratos de carbono IG baixo 35 CG 12 / 100 g 7/10 Tortilha de cenoura IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 Tortilha Mission Carb Balance IG baixo 35 CG 12 / 100 g 6/10 Trigo com malagueta IG médio 55 CG 12 / 100 g 6/10 wrap de pequeno-almoço IG médio 55 CG 12 / 100 g 4/10 Wrap de speck, pimento vermelho e rúcula IG médio 55 CG 12 / 100 g 5/10 fritos de abóbora IG médio 55 CG 12.1 / 100 g 6/10 
Tikki de Abacate IG médio 55 CG 12.1 / 100 g 6/10 
Mistura de temperos para batatas IG baixo 35 CG 12.3 / 100 g 5.5/10 massa fresca IG baixo 50 CG 12.5 / 100 g 5/10 Arroz roxo IG baixo 50 CG 12.8 / 100 g 6/10 
Amêndoas torradas com mel IG baixo 35 CG 13 / 100 g 4/10 arroz de Kerala IG médio 55 CG 13 / 100 g 7/10 
