IG baixo

5.222 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão classificados pela carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informações nutricionais e alternativas.

Ordenado por carga glicêmica por 100 g, do menor para o maior.

Suco de laranja fresco CG 5 / 100 g 4/10 suco de laranja sanguínea CG 5 / 100 g 5/10 suco de maçã com pêssego CG 5 / 100 g 6/10 suco de morango com maçã CG 5 / 100 g 3/10 Suco de pera concentrado CG 5 / 100 g 5.5/10 Suco de pêssego CG 5 / 100 g 4/10 suco de tangerina CG 5 / 100 g 6.5/10 Sumo citrus CG 5 / 100 g 9/10 tajine CG 5 / 100 g 7/10 Tigela de proteína de tahine e grão-de-bico CG 5 / 100 g 8/10 tigela rica em proteínas CG 5 / 100 g 6/10 Tomate frito CG 5 / 100 g 4/10 Tomates recheados com quinoa, ervas e carne moída magra ou lentilhas CG 5 / 100 g 8/10 tomates secos em conserva CG 5 / 100 g 5/10 Topinambo cozido CG 5 / 100 g 9/10 Tots de couve-flor CG 5 / 100 g 7/10 Vegemite sem glúten CG 5 / 100 g 4/10 vegetais cozidos CG 5 / 100 g 9/10 Vinho de morango CG 5 / 100 g 3/10 Yaourt au citron CG 5 / 100 g 4/10 Cacau em pó CG 5 / 100 g 8/10 ensopado de lentilha amarela partida (dal tadka) CG 5 / 100 g 9/10 prato de proteína vegetal CG 5 / 100 g 9/10 salada de grão-de-bico CG 5 / 100 g 9/10 Salada de lentilha e legumes CG 5 / 100 g 9/10 laranja sanguínea CG 5 / 100 g 8.5/10 cominho CG 5.1 / 100 g 9/10 Suco de laranja CG 5.1 / 100 g 3/10 lentilha vermelha CG 5.2 / 100 g 8/10 cobertura de chocolate sem açúcar CG 5.3 / 100 g 7/10 manteiga de semente de girassol CG 5.3 / 100 g 7/10 Molho Raising Cane's CG 5.3 / 100 g 2/10 pó de trigo verde CG 5.3 / 100 g 9/10 Recheio de semente de girassol CG 5.3 / 100 g 7/10 snack de alga marinha CG 5.3 / 100 g 5/10 maçãs cozidas CG 5.3 / 100 g 7/10 Recheio de enchilada de lentilha (à base de plantas) CG 5.3 / 100 g 7.5/10 cenouras assadas CG 5.3 / 100 g 8/10 massa de feijão preto CG 5.4 / 100 g 8/10 Molho Russo CG 5.4 / 100 g 2/10 Mandarina comum CG 5.4 / 100 g 7/10 Mexerica CG 5.4 / 100 g 7/10 maçãs assadas com canela CG 5.5 / 100 g 8/10 Especiarias para conserva CG 5.5 / 100 g 7/10 Extrato de camomila CG 5.5 / 100 g 9/10 Mistura de especiarias CG 5.5 / 100 g 9.5/10 Mistura de especiarias com cúrcuma e extrato de alecrim CG 5.5 / 100 g 9.5/10 Mistura de páprica defumada e alho em pó (sem sal) CG 5.5 / 100 g 7/10 substituto de pão CG 5.5 / 100 g 7/10 Pão Keto CG 5.6 / 100 g 8/10 Tahine clássico CG 5.6 / 100 g 8/10 Extrato de tomate CG 5.7 / 100 g 7/10 ameixa assada CG 5.7 / 100 g 8/10 figos frescos CG 5.7 / 100 g 7/10 pêssego grelhado CG 5.7 / 100 g 8/10 molho à bolonhesa de lentilha CG 5.8 / 100 g 8/10 ervilhas enlatadas CG 5.8 / 100 g 7/10 Kiwi inteiro CG 5.8 / 100 g 8/10 Pimenta-do-reino CG 5.9 / 100 g 8/10 abóbora assada CG 6 / 100 g 9/10 abóbora cabotiá cozida CG 6 / 100 g 8/10 abóbora manteiga CG 6 / 100 g 9/10 abóbora recheada CG 6 / 100 g 7/10 abóbora-manteiga assada CG 6 / 100 g 8/10 álcoois de açúcar CG 6 / 100 g 7/10 alho refogado CG 6 / 100 g 7/10 almôndegas à base de plantas (feijão-lentilha) CG 6 / 100 g 7/10 Almôndegas de ricota e limão CG 6 / 100 g 6/10 ameixa cozida CG 6 / 100 g 7/10 anel de abobrinha CG 6 / 100 g 6/10 Artemísia (seca) CG 6 / 100 g 9/10 Atchara CG 6 / 100 g 4/10 barra de pasta de amendoim CG 6 / 100 g 4/10 Barra de proteína sem açúcar sabor marshmallow CG 6 / 100 g 6/10 bebida láctea de morango CG 6 / 100 g 3/10 bebida nutricional com sabor de caramelo salgado CG 6 / 100 g 4.5/10 Bisteca de porco à milanesa frita CG 6 / 100 g 5/10 bolinho de abobrinha CG 6 / 100 g 6/10 bolinho de brócolis CG 6 / 100 g 6/10 bolinho de carne CG 6 / 100 g 5/10 bolinho de fígado CG 6 / 100 g 5/10 bolo de carne com churrasco CG 6 / 100 g 4/10 Bolo de feijão e espinafre CG 6 / 100 g 7/10 cabaça CG 6 / 100 g 5/10 cabaça em conserva CG 6 / 100 g 5/10 Caviar de Cowboy CG 6 / 100 g 8.5/10 Cerejas frescas com flocos de coco tostado sem açúcar CG 6 / 100 g 8/10 Chá com leite birmanês CG 6 / 100 g 3/10 Charuto de repolho com carne e arroz CG 6 / 100 g 6.5/10 cherimoia CG 6 / 100 g 8/10 chili enlatado CG 6 / 100 g 6/10 chili vegano CG 6 / 100 g 8/10 compota de maçã e pera CG 6 / 100 g 6/10 comprimido de nopalin CG 6 / 100 g 8/10 couve em pó CG 6 / 100 g 9/10 creme de ovos CG 6 / 100 g 4/10 Crosta de queijo com ervas CG 6 / 100 g 4/10 Cubinho de caldo CG 6 / 100 g 2.5/10 curry de feijão CG 6 / 100 g 7/10 Daal cozido CG 6 / 100 g 9/10
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