Średni IG
2137 produktów
Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.
Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.
placuszki kefirowe wysokobiałkowe Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 6/10 
Placuszki twarogowe Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5/10 placuszki z dorsza Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 4/10 Płatki owsiane z nasionami Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 8/10 polędwiczki z kurczaka Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 3/10 Popcorn z kurczaka Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 3/10 Quesadilla z kurczakiem Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5/10 quesadilla z salami, serem i papryką Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 4/10 Rita Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 2/10 
Rolka ręczna Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 6.5/10 Ryba w cieście Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 4/10 Sajgonki z krewetkami Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 4/10 Saszetka z ryżem i brązową soczewicą Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 6/10 smażone ziemniaki z marchewką Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 5/10 Sos azjatycki Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 2/10 
Sos Manwich Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 2/10 Spaghetti marinara Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5/10 Spaghetti z sosem pomidorowym Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5/10 Sushi z grillowanym łososiem i awokado Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 6.5/10 Sushi z łososiem i serkiem Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5/10 Sushi z marynowanym tuńczykiem białym Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 7/10 
Syrniki Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 4/10 Tarta z sercami palmowymi Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5/10 Tortilla marchewkowa Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5/10 Truskawki w syropie Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 3/10 
Warzywne chow mein Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5/10 
Wegański ser Średni IG 60 ŁG 12 / 100 g 2/10 
Wege cheddar Średni IG 60 ŁG 12 / 100 g 3/10 
Wegeńskie kotlety schabowe Średni IG 60 ŁG 12 / 100 g 4/10 Wieprzowina duszona z ryżem Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 4/10 Wrap śniadaniowy Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 4/10 Wrap ze speckiem, czerwoną papryką i rukolą Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5/10 Wytrawny naleśnik Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 4/10 Zapiekane spaghetti Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5/10 
Zapiekanka z ziemniaków Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 4/10 Zapiekanka ziemniaczana z czosnkiem, ziołami i serem cheddar ze szczypiorkiem Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 4/10 Zapiekany makaron z serem i pomidorami Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 4/10 placki z dyni Średni IG 55 ŁG 12.1 / 100 g 6/10 
Tikki z awokado Średni IG 55 ŁG 12.1 / 100 g 6/10 
Bataty w puszce Średni IG 65 ŁG 13 / 100 g 4/10 Bezglutenowe paluszki rybne Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 4/10 Buhta Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 6/10 Burger rybny Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 4/10 Burger z kurczakiem Średni IG 65 ŁG 13 / 100 g 4/10 Cheeseburger z bekonem Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 2/10 Czerwony ryż z Kerali Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 7.5/10 Deser Monte Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 2/10 
Futomaki (Łosoś grillowany) Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 6/10 
Gallo pinto Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 6.5/10 gofry twarogowe Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 5/10 gotowany makaron jajeczny Średni IG 57 ŁG 13 / 100 g 5/10 Gotowe danie pakowane Średni IG 65 ŁG 13 / 100 g 4.5/10 
Kasza kukurydziana z jagodami i mlekiem Średni IG 65 ŁG 13 / 100 g 5/10 kasza manna Średni IG 65 ŁG 13 / 100 g 4/10 
Kluski z mąki pełnoziarnistej i dyni Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 7.5/10 Krem twarogowy Milli o smaku sernika malinowego Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 2/10 krokiet z grzybami Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 5/10 krokiet z kiełbasą Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 3/10 lody owocowe na patyku Średni IG 65 ŁG 13 / 100 g 3/10 lody wodne owocowe Średni IG 65 ŁG 13 / 100 g 3/10 makaron z kiełbasą Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 5/10 
makaron z serem Średni IG 64 ŁG 13 / 100 g 3/10 Maki z krewetką Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 6/10 Maki z łososiem Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 6/10 Maki z tuńczykiem Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 7/10 McDouble Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 2/10 McMuffin z kurczakiem i awokado Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 4/10 mieszanka ryżu Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 7.5/10 naleśnik orkiszowy z twarogiem Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 5.5/10 Naleśnik z natką pietruszki i jajkiem Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 6/10 Nigiri z krewetką Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 6/10 Nigiri z łososiem Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 7/10 Nigiri z tuńczykiem Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 6.5/10 Owsianka czekoladowa Średni IG 65 ŁG 13 / 100 g 4/10 Pieczona rolka sushi z kurczakiem Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 4/10 pierogi z owocami morza Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 5/10 Placki warzywne Średni IG 65 ŁG 13 / 100 g 4/10 Placki z dyni Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 5/10 Placki ziemniaczane z brokułami i serem cheddar Średni IG 62 ŁG 13 / 100 g 5/10 Risotto z ostrygami Średni IG 65 ŁG 13 / 100 g 5/10 Risotto z owocami morza Średni IG 65 ŁG 13 / 100 g 5.5/10 Roladka z kiełbasą Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 2/10 Roladka z ogórkiem Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 6.5/10 ryż z Kerali Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 7/10 
Sapodilla Średni IG 65 ŁG 13 / 100 g 5/10 
Shake śmietankowy Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 2/10 
Smażona okra Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 4/10 śniadaniowe burrito Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 4/10 
Taquito z kurczaka Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 6/10 Tempura z marchewki Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 5/10 Terrina ziemniaczana Średni IG 65 ŁG 13 / 100 g 5/10 
Tortilla z grillowanym kurczakiem, świeżymi warzywami i minimalnym serem Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 6/10 Upma Średni IG 65 ŁG 13 / 100 g 5/10 Wegańska enchilada Średni IG 55 ŁG 13 / 100 g 5/10 Wegański krokiet z kurczaka Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 3/10 Wegański paluszek Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 4/10 
Wiśnie w puszce Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 3/10 
Wołowina z ryżem Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 5/10 
Wołowina z serem w tortilli Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 3/10 
Wrap z płaskiego chleba mięsny Średni IG 60 ŁG 13 / 100 g 5/10 
