Wieprzowina duszona z ryżem

GI 65 · UmiarkowanyŁG 12 / 100 g4/10

Średni IG

65 GI

ŁG 12 na 100 g

Wynik Logi 4/10

Zawiera białko
Wysoka zawartość sodu

Wieprzowina duszona z ryżem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).

Zaktualizowano 9 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Wieprzowina duszona z ryżem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

210

Kalorie

18 g

Węglowodany

9 g

Białko

11 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	210 kcal
Węglowodany	18 g
Cukry (wszystkie)	1.2 g
Naturalne	0.7 g
Dodane	0.5 g
Błonnik	0.7 g
Rozpuszczalny	0.2 g
Nierozpuszczalny	0.5 g
Białko	9 g
Tłuszcze	11 g
Nasycone	4 g
Nienasycone	7 g
Sód	550 mg

Poziom przetworzenia

70%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Zawiera białko
Dostarcza żelazo i witaminy z grupy B
Wysoka zawartość sodu
Umiarkowany ładunek glikemiczny
Zawiera nasycone kwasy tłuszczowe

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wieprzowina duszona z ryżem?

Wieprzowina duszona z ryżem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.

Czy Wieprzowina duszona z ryżem jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Wieprzowina duszona z ryżem ma umiarkowany indeks glikemiczny (65). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.

Jak Wieprzowina duszona z ryżem wpływa na poziom cukru we krwi?

Wieprzowina duszona z ryżem ma ładunek glikemiczny 12 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Wieprzowina duszona z ryżem w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.