Tortilla marchewkowa
Średni IG
ŁG 12 na 100 g
- Zawiera błonnik roślinny
- Baza z oczyszczonej mąki
Tortilla marchewkowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Znacznie niższa zawartość węglowodanów i wyższa zawartość zdrowych tłuszczów, co pomaga ustabilizować poziom glukozy we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Zapewnia znacznie wyższą zawartość błonnika i niższy indeks glikemiczny, co czyni go idealnym dla wrażliwości na insulinę.
Mąka kokosowa - ŁG 2.7 na 100 g Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 i błonnika, co spowalnia trawienie i zapobiega skokom insuliny.
Wrap z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tortilla marchewkowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.5 g |
| Naturalne | 4.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik roślinny
- Niska zawartość tłuszczów ogółem
- Bez dodatku cukrów
- Baza z oczyszczonej mąki
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska gęstość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tortilla marchewkowa?
Tortilla marchewkowa ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.
Czy Tortilla marchewkowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tortilla marchewkowa ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Tortilla marchewkowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Tortilla marchewkowa ma ładunek glikemiczny 12 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tortilla marchewkowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
