Sos azjatycki

GI 55 · UmiarkowanyŁG 12 / 100 g2/10

Średni IG

55 GI

ŁG 12 na 100 g

Wynik Logi 2/10

Niska zawartość tłuszczu
Wysoka zawartość sodu

Sos azjatycki ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Wytrawny sos (45).

Zaktualizowano 27 kwi 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Formy Wytrawny sos

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Sos azjatycki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

120

Kalorie

22 g

Węglowodany

3 g

Białko

1 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	120 kcal
Węglowodany	22 g
Cukry (wszystkie)	16 g
Naturalne	4 g
Dodane	12 g
Błonnik	0.5 g
Rozpuszczalny	0.2 g
Nierozpuszczalny	0.4 g
Białko	3 g
Tłuszcze	1 g
Nasycone	0.2 g
Nienasycone	0.8 g
Sód	3500 mg

Poziom przetworzenia

85%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Niska zawartość tłuszczu
Źródło białka roślinnego
Wysoka zawartość sodu
Wysoka zawartość cukru dodanego
Wysoki poziom przetworzenia

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sos azjatycki?

Sos azjatycki ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.

Czy Sos azjatycki jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Sos azjatycki ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.

Która forma Wytrawny sos ma najniższy ładunek glikemiczny?

Spośród form Wytrawny sos w tej bazie, Sos z kaparami i szczypiorkiem ma najniższy ładunek glikemiczny (0.4 na 100 g).

Sprawdź Sos azjatycki w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.