Quesadilla z kurczakiem

GI 55 · UmiarkowanyŁG 12 / 100 g5/10

Średni IG

55 GI

ŁG 12 na 100 g

Wynik Logi 5/10

Dobre źródło białka
Umiarkowany stopień przetworzenia

Quesadilla z kurczakiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).

Zaktualizowano 5 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Quesadilla z kurczakiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

220

Kalorie

22 g

Węglowodany

13 g

Białko

9 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	220 kcal
Węglowodany	22 g
Cukry (wszystkie)	2.1 g
Naturalne	1.3 g
Dodane	0.8 g
Błonnik	2.2 g
Rozpuszczalny	0.7 g
Nierozpuszczalny	1.5 g
Białko	13 g
Tłuszcze	9 g
Nasycone	4 g
Nienasycone	5 g
Sód	480 mg

Poziom przetworzenia

70%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Dobre źródło białka
Zawiera pewną ilość błonnika
Dostarcza wapń z sera
Umiarkowany stopień przetworzenia
Zawiera dodatek sodu
Umiarkowany ładunek glikemiczny

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Quesadilla z kurczakiem?

Quesadilla z kurczakiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.

Czy Quesadilla z kurczakiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Quesadilla z kurczakiem ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.

Jak Quesadilla z kurczakiem wpływa na poziom cukru we krwi?

Quesadilla z kurczakiem ma ładunek glikemiczny 12 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Quesadilla z kurczakiem w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.