Nigiri z łososiem
Średni IG
ŁG 13 na 100 g
- Wysokiej jakości źródło białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny ryżu
Nigiri z łososiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 11 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nigiri z łososiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 24 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysokiej jakości źródło białka
- Zawiera kwasy tłuszczowe omega-3
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny ryżu
- Zawiera sód z octu do sushi
- Niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nigiri z łososiem?
Nigiri z łososiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 13 na 100 g.
Czy Nigiri z łososiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nigiri z łososiem ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Nigiri z łososiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Nigiri z łososiem ma ładunek glikemiczny 13 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Nigiri z łososiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
