Średni IG
2137 produktów
Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.
Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.
크림새우 (Cream Shrimp) Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 3/10 puree ze słodkich ziemniaków i natki pietruszki Średni IG 55 ŁG 10.2 / 100 g 7.8/10 miska sashimi Średni IG 58 ŁG 10.2 / 100 g 6.8/10 Naleśnik z szynką Średni IG 55 ŁG 10.4 / 100 g 5.8/10 
Buraki marynowane Średni IG 64 ŁG 10.4 / 100 g 6/10 strudel brokułowy z serem Średni IG 55 ŁG 10.4 / 100 g 5.5/10 batat gotowany Średni IG 61 ŁG 10.8 / 100 g 8.2/10 
Burger big mac Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 3/10 Cannelloni z rybą i serem Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 5/10 Czekoladowe smoothie bowl Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 4/10 
Glazurowane marchewki Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 4/10 Gruszki w galaretce Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 3/10 
Grzaniec fiński Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 2/10 
Kalmary w cieście Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 4/10 
Konserwa Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 3/10 
Kurczak buffalo Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 3/10 Lagman Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 5/10 Makaron z ośmiornicą i ziemniakami Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 6/10 Makaron z warzywami Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 5/10 Martini Fiero Średni IG 65 ŁG 11 / 100 g 1/10 
Mini mozzarella roślinna Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 3/10 
Naleśniki z serwatką Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 6/10 
Owsianka ze śliwkową konfiturą Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 7/10 
Pasztet z indyka Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 4/10 
Placuszki z ricotty i płatków owsianych Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 6.5/10 quesadilla z kurczakiem i mozzarellą Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 5/10 
Sapota Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 6/10 Serek homogenizowany czekoladowo-orzechowy Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 3/10 Sernik ze skyru Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 5/10 Smażona kałamarnica Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 4/10 
Sos ognisty Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 2/10 Sznycel roślinny Vivera Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 4/10 
Śmietanka truskawkowa Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 4/10 
Śmietankowe plasterki Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 2/10 Tacosy Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 5/10 Umeshu Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 2/10 Wegański cordon bleu Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 3/10 Wegański gyros Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 5/10 
Wegeńskie nuggety Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 5.5/10 
Wegetariańskie gołąbki Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 6/10 zapiekanka makaronowa Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 5/10 Zapiekanka z szynką i pieczarkami Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 4/10 
Ziemniak Russet Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 5/10 Zupa owocowa (kompot wiśniowy) Średni IG 65 ŁG 11 / 100 g 3/10 
Ziemniak gotowany i schłodzony Średni IG 56 ŁG 11.2 / 100 g 7/10 Winogrona z puszki Średni IG 58 ŁG 11.4 / 100 g 7/10 
Brzoskwinie z puszki Średni IG 58 ŁG 11.6 / 100 g 4/10 Beztłuszczowy sos miodowo-musztardowy Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 3/10 Chili pszenne Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 6/10 Ciasto chlebowe Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 4/10 Ciasto francuskie z ndują, kiełbasą i papryką Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 3/10 
Czerwony makaron Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5.5/10 deser Monte Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 2/10 Enchilada z sosem pomidorowym Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5/10 
Filety rybne panierowane Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 3/10 Galaretka Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 2/10 Galaretka owocowa Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 2/10 Gorąca czekolada z bitą śmietaną Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 3/10 Gotowany makaron soba Średni IG 56 ŁG 12 / 100 g 6/10 
Gotowany musli Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 6.5/10 
Gotowy posiłek Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 3/10 Kanapka z jajkiem Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 4/10 
Kanapka z żytnim chlebem, grillowanym kurczakiem i świeżym szpinakiem Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 7/10 
Kapusta w tempurze Średni IG 60 ŁG 12 / 100 g 4/10 Kasza manna oryginalna Średni IG 66 ŁG 12 / 100 g 4/10 Kasza z warzywami Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 7/10 Kąski nadziewane serkiem śmietankowym Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 4/10 Khichdi Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 7/10 koktajl czekoladowy Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 2/10 
Koktajl daiquiri (butelkowany) Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 2/10 
Kotlet schabowy panierowany Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 4/10 
Kotlet z pieczarkami i kapustą Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5.5/10 krewetki w kokosie Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 4/10 krokiet ze szpinakiem Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5/10 krokiety serowe Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 3/10 Kurczak popcorn Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 3/10 
Lekki budyń na bazie kaszy jaglanej, bez dodatku cukru Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 6.5/10 
Luzem plastry ziemniaka Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 5/10 
Makaron mięso Średni IG 60 ŁG 12 / 100 g 4/10 makaron na mleku Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 4/10 Makaron z ragu rybnym Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 6/10 Makaron z sosem Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5/10 
Mama z kaszy kukurydzianej Średni IG 68 ŁG 12 / 100 g 5/10 Miska ramen Ajinomoto Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 3/10 Mrożona biała mokka Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 2/10 
Naleśnik owsiany z białkiem serwatkowym Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 6.5/10 
Naleśnik z serem Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 4/10 naleśniki bez cukru Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 6/10 Naleśniki z kurczakiem Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 5/10 Napój czekoladowy Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 2/10 NutraBio Intra Blast w proszku Średni IG 60 ŁG 12 / 100 g 4/10 Ogórki konserwowe słodko-kwaśne Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 3/10 paluszki rybne w panierce pełnoziarnistej Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 6/10 Pastitsio Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 4/10 
Pawpaw amerykański Średni IG 60 ŁG 12 / 100 g 8/10 
Pieprz z serem miodowym Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 4/10 
Pierogi z farszem z chudego kurczaka i kaszy gryczanej Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 6.5/10 
Placek z mięsem mielonym Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 4/10 Placki kefirowe bez cukru Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 6/10 placki warzywne Średni IG 60 ŁG 12 / 100 g 5/10 
