Kalmary w cieście
Średni IG
ŁG 13.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 11 na 100 g
- Dobre źródło wysokiej jakości białka
- Wysoka zawartość węglowodanów rafinowanych w cieście
Kalmary w cieście ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 13.2.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Surowa kałamarnica
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kalmary w cieście to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 18 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło wysokiej jakości białka
- Niska zawartość cukru
- Wysoka zawartość węglowodanów rafinowanych w cieście
- Smażone na głębokim tłuszczu o działaniu prozapalnym
- Umiarkowany do wysokiego ładunek glikemiczny
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kalmary w cieście?
Kalmary w cieście ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 13.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 11.
Czy Kalmary w cieście jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kalmary w cieście ma umiarkowany indeks glikemiczny (60). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Surowa kałamarnica ma najniższy ładunek glikemiczny?
Kalmary w cieście ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Surowa kałamarnica w tej bazie (11 na 100 g).
Sprawdź Kalmary w cieście w aplikacji Logi, z własną porcją.
