Makaron z ragu rybnym
Średni IG
ŁG 12 na 100 g
- Zawiera chude białko z ryb
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Makaron z ragu rybnym ma indeks glikemiczny 55, wyższy niż zwykły Makaron gotowany (50).
Zaktualizowano 28 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Makaron gotowany
- GI 50 · ŁG 15 na 100 g
Makaron gotowany - GI 45 · ŁG 9 na 100 g wholetomato sauce
Pełnoziarniste makaron z domowym sosem pomidorowym bez dodatku cukru - GI 45 · ŁG 12 na 100 g wholeboiled
Gotowany pełnoziarnisty makaron - Makaron tricolore (ugotowany)GI 50 · ŁG 13 na 100 g tricolore
- Biały makaronGI 50 · ŁG 15 na 100 g white
- GI 50 · ŁG 15 na 100 g cooked
Gotowany makaron - GI 50 · ŁG 15 na 100 g bow tie
Makaron kokardki - +16 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron z ragu rybnym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Węglowodany | 22 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 1.5 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera chude białko z ryb
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera rafinowane zboża
- Umiarkowana zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron z ragu rybnym?
Makaron z ragu rybnym ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.
Czy Makaron z ragu rybnym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron z ragu rybnym ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Makaron gotowany ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Makaron gotowany w tej bazie, Pełnoziarniste makaron z domowym sosem pomidorowym bez dodatku cukru ma najniższy ładunek glikemiczny (9 na 100 g).
Sprawdź Makaron z ragu rybnym w aplikacji Logi, z własną porcją.
