kwadraty makaronowe
Średni IG
ŁG 48 na 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
kwadraty makaronowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 8 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii oferuje ogromną redukcję ładunku glikemicznego (0,5 w porównaniu do 48) i bardzo niski indeks glikemiczny, co czyni go doskonałym wyborem dla stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Cukinia spiralizowana - ŁG 12 na 100 g Makaron z soczewicy zapewnia znacznie niższy indeks glikemiczny (22 w porównaniu do 65) i znacznie niższy ładunek glikemiczny, przy jednoczesnym zachowaniu tekstury przypominającej makaron i zawartości białka.
makaron z soczewicy - ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy to bogaty w błonnik zamiennik na bazie roślin strączkowych, który zmniejsza ładunek glikemiczny o ponad połowę w porównaniu do oryginalnego makaronu.
Fusilli z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
kwadraty makaronowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Węglowodany | 74 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Low fat content
- Source of plant protein
- High glycemic index
- Low fiber content
- Refined grain product
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu kwadraty makaronowe?
kwadraty makaronowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 48 na 100 g.
Czy kwadraty makaronowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
kwadraty makaronowe ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spiralizowana.
Jak kwadraty makaronowe wpływa na poziom cukru we krwi?
kwadraty makaronowe ma ładunek glikemiczny 48 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź kwadraty makaronowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
