Zapiekanka z szynką i pieczarkami
Średni IG
ŁG 11 na 100 g
- Contains protein from ham and cheese
- Moderate glycemic load
Zapiekanka z szynką i pieczarkami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 29 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zapiekanka z szynką i pieczarkami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 6 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains protein from ham and cheese
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Contains saturated fat
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Zapiekanka z szynką i pieczarkami
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zapiekanka z szynką i pieczarkami?
Zapiekanka z szynką i pieczarkami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 11 na 100 g.
Czy Zapiekanka z szynką i pieczarkami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zapiekanka z szynką i pieczarkami ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Zapiekanka z szynką i pieczarkami wpływa na poziom cukru we krwi?
Zapiekanka z szynką i pieczarkami ma ładunek glikemiczny 11 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Zapiekanka z szynką i pieczarkami w aplikacji Logi, z własną porcją.
