Średni IG
2137 produktów
Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.
Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.
mieszanka owoców w syropie Średni IG 55 ŁG 9 / 100 g 3/10 
Muesli z mlekiem i malinami Średni IG 55 ŁG 9 / 100 g 7/10 owsianka z malinami, jabłkiem, bananem i skyrem Średni IG 55 ŁG 9 / 100 g 7/10 
placki z cukinii Średni IG 55 ŁG 9 / 100 g 6/10 Płatki z jogurtem Średni IG 55 ŁG 9 / 100 g 5/10 przecier z ananasa Średni IG 65 ŁG 9 / 100 g 6/10 
Puree warzywne Średni IG 65 ŁG 9 / 100 g 7/10 Rambutan Średni IG 59 ŁG 9 / 100 g 5/10 Roślinna alternatywa sera Średni IG 60 ŁG 9 / 100 g 2/10 Sałatka z kuskusem i tuńczykiem Średni IG 55 ŁG 9 / 100 g 6/10 smażone buraki Średni IG 65 ŁG 9 / 100 g 6/10 smażone małże w tempurze Średni IG 55 ŁG 9 / 100 g 5/10 
Sok winogronowy Chardonnay Średni IG 58 ŁG 9 / 100 g 3/10 
Sok z białych winogron Średni IG 58 ŁG 9 / 100 g 3/10 Spaghetti bolognese Średni IG 55 ŁG 9 / 100 g 5/10 Tajska herbata Średni IG 65 ŁG 9 / 100 g 2/10 Talerz mieszany Średni IG 55 ŁG 9 / 100 g 5/10 Wegański sos nuoc cham Średni IG 55 ŁG 9 / 100 g 3/10 Zapiekanka z cukinii i ryżu Średni IG 60 ŁG 9 / 100 g 5/10 ziemniaki i marchew Średni IG 65 ŁG 9 / 100 g 7/10 Bowl z tuńczykiem Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 7/10 Chrupiące taco z wołowiną Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 Corned beef hash Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 3/10 
Cukinia w tempurze Średni IG 60 ŁG 10 / 100 g 5/10 Czekoladowy deser mleczny z orzechami laskowymi Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 3/10 Czerwony ziemniak Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 7/10 Deser mleczny Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 3/10 Deser twarogowy Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 3/10 Enchilada z kurczakiem Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 5/10 Enchilada z wołowiną Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 
Filety z kurczaka Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 
Filety z kurczaka Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 5.5/10 Frosta Mac and Cheese z brokułami Średni IG 60 ŁG 10 / 100 g 4/10 Gudeg Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 5/10 gulasz ziemniaczany Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 5/10 gulasz ziemniaczany Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 5.5/10 
Healthy Choice Simply Steamers tortellini z trzema serami Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 5.5/10 Herbata taro z mlekiem Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 2/10 Japońskie curry z warzywami Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 5/10 kasza manna wysokobiałkowa Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 6/10 
Kaszka jaglana gotowana na mleku migdałowym z musem z malin Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 6/10 Koktajl mleczny ciasteczkowy Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 2/10 
Koktajl Tequila Sombrero Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 2/10 kompot winogronowy Średni IG 60 ŁG 10 / 100 g 3/10 
Kotlet mielony Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 5/10 Kotlet po kijowsku wegetariański Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 
Kotlet serowy Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 kotlet z boczniaków Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 6/10 
Krewetki w tempurze Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 
Krokiet pieczony z chudym mięsem kurczaka i warzywami Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 6.5/10 
Kukurydza w kremie Średni IG 60 ŁG 10 / 100 g 5/10 Kurczak w sosie dyniowo-imbirowym z ryżem Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 5/10 
Kuskus z ciecierzycą, groszkiem i pomidorami Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 6.5/10 
Makaron z serem Średni IG 64 ŁG 10 / 100 g 2/10 
Młode ziemniaki Średni IG 58 ŁG 10 / 100 g 6/10 młode ziemniaki z koperkiem Średni IG 58 ŁG 10 / 100 g 7/10 mrożony napój kawowy Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 2/10 Naleśnik szpinakowy Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 6/10 Nektar z guawy Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 3/10 nugget z indyka Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 3/10 nuggetsy rybne Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 Nước chấm Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 3/10 
Owsianka z mlekiem roślinnym i bananem Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Owsianka z owocami Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 7.5/10 
Owsianka ze świeżym ananasem Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 7.5/10 
Paella z kurczakiem Średni IG 60 ŁG 10 / 100 g 6/10 Papryka faszerowana ryżem Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 7/10 pasztecik mięsny z sosem pomidorowym Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 pianka serowa Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 3/10 pieczona dynia Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 8/10 Pieczone mrożone nuggetsy z indyka Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 Pieczone warzywa korzeniowe Średni IG 60 ŁG 10 / 100 g 7/10 pieczony ananas Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 4/10 Pizza z serkiem wiejskim Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 6/10 Placki z peklowaną wołowiną Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 3/10 
Polenta Średni IG 68 ŁG 10 / 100 g 5.5/10 
Puree ziemniaczane z kapustą Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 6/10 
Rissole Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 
Roszpunka Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 6.5/10 Salsa kukurydziana Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 7/10 
Sałatka owocowa Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 Sałatka z kukurydzy i papryki Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 7/10 
Sałatka z makaronem jajeczno-rybnym Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 5/10 
Sałatka ziemniaczana Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 4/10 Sałatka ziemniaczana z jogurtem Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 5/10 Sałatka ziemniaczana ze śmietaną Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 5/10 Smażony mini szaszłyk Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 
Sondino Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 2/10 Sorbet owocowy typu slushie Średni IG 60 ŁG 10 / 100 g 3/10 
Sos amerykański Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 3/10 Sznycel roślinny Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 
Temaki z krabem, awokado i jogurtem greckim Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Tempura z bakłażana Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 5/10 Wegański kotlet Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 
Wrap z łososiem Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 7/10 
Zakwas pszenny Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 6/10 Zapiekanka jajeczna z chlebem Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 5/10 Zapiekanka twarogowa Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 5/10 Ziemniak sałatkowy Średni IG 58 ŁG 10 / 100 g 8/10 Ziemniaki fingerling Średni IG 60 ŁG 10 / 100 g 8/10 
