Średni IG
1811 produktów
Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.
Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.
Kukurydza w kremie Średni IG 60 ŁG 10 / 100 g 5/10 
Kurczak w sosie dyniowo-imbirowym z ryżem Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 5/10 
Kuskus z ciecierzycą, groszkiem i pomidorami Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 6.5/10 
Makaron z serem Średni IG 64 ŁG 10 / 100 g 2/10 
Młode ziemniaki świeże Średni IG 58 ŁG 10 / 100 g 6/10 młode ziemniaki z koperkiem Średni IG 58 ŁG 10 / 100 g 7/10 Młody ziemniak Średni IG 57 ŁG 10 / 100 g 6/10 mrożony napój kawowy Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 2/10 Naleśnik szpinakowy Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 6/10 Nektar z guawy Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 3/10 nugget z indyka Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 3/10 nuggetsy rybne Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 
Owsianka z mlekiem roślinnym i bananem Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Owsianka z owocami Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 7.5/10 
Owsianka ze świeżym ananasem Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 7.5/10 
Paella z kurczakiem Średni IG 60 ŁG 10 / 100 g 6/10 pasztecik mięsny z sosem pomidorowym Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 pianka serowa Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 3/10 pieczona dynia Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 8/10 Pieczone mrożone nuggetsy z indyka Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 pieczony ananas Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 4/10 Pizza z serkiem wiejskim Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 6/10 
Polenta Średni IG 68 ŁG 10 / 100 g 5.5/10 
Puree ziemniaczane z kapustą Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 6/10 
Rissole Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 
Rukola Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 6.5/10 ryba w cieście smażona na głębokim tłuszczu Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 4/10 
Sałatka owocowa Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 Sałatka z kukurydzy i papryki Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 7/10 
Sałatka z makaronem jajeczno-rybnym Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 5/10 
Sałatka ziemniaczana Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 4/10 Sałatka ziemniaczana z jogurtem Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 5/10 Sałatka ziemniaczana ze śmietaną Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 5/10 
Słodki ziemniak Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 2/10 Smażony mini szaszłyk Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 Sorbet owocowy typu slushie Średni IG 60 ŁG 10 / 100 g 3/10 
Sos amerykański Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 3/10 Sznycel roślinny Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 4/10 
Temaki z krabem, awokado i jogurtem greckim Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Tempura z bakłażana Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 5/10 
Wrap z łososiem Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 7/10 
Zakwas pszenny Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 6/10 Zapiekanka jajeczna z chlebem Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 5/10 Zapiekanka twarogowa Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 5/10 
Zapiekanka z twarogu Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 5/10 Ziemniak sałatkowy Średni IG 58 ŁG 10 / 100 g 8/10 Ziemniak ze skórką Średni IG 60 ŁG 10 / 100 g 7.5/10 
Ziemniak żółty Średni IG 58 ŁG 10 / 100 g 5/10 
Ziemniaki baby Średni IG 58 ŁG 10 / 100 g 6/10 Ziemniaki fingerling Średni IG 60 ŁG 10 / 100 g 8/10 Ziemniaki obrane Średni IG 60 ŁG 10 / 100 g 6/10 
Ziemniaki w puszce Średni IG 65 ŁG 10 / 100 g 5/10 크림새우 (Cream Shrimp) Średni IG 55 ŁG 10 / 100 g 3/10 
Burger big mac Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 3/10 Czekoladowe smoothie bowl Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 4/10 
Glazurowane marchewki Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 4/10 Gruszki w galaretce Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 3/10 
Grzaniec fiński Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 2/10 
Kalmary w cieście Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 4/10 Kompot z brzoskwiń w puszce Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 4/10 
Konserwa Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 3/10 
Kurczak buffalo Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 3/10 Makaron z warzywami Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 5/10 
Małe białe ziemniaki Średni IG 62 ŁG 11 / 100 g 6/10 
Mini mozzarella roślinna Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 3/10 
Naleśniki z serwatką Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 6/10 
Owsianka ze śliwkową konfiturą Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 7/10 
Pasztet z indyka Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 4/10 
Placuszki z ricotty i płatków owsianych Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 6.5/10 
Sapota Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 6/10 Serek homogenizowany czekoladowo-orzechowy Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 3/10 Sernik ze skyru Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 5/10 Smażona kałamarnica Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 4/10 
Sos ognisty Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 2/10 Sznycel roślinny Vivera Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 4/10 
Śmietanka truskawkowa Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 4/10 
Śmietankowe plasterki Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 2/10 Tacosy Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 5/10 Wegański cordon bleu Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 3/10 Wegański gyros Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 5/10 
Wegeńskie nuggety Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 5.5/10 
Wegetariańskie gołąbki Średni IG 55 ŁG 11 / 100 g 6/10 
Ziemniak Średni IG 60 ŁG 11 / 100 g 5/10 
Ziemniak gotowany i schłodzony Średni IG 56 ŁG 11 / 100 g 7/10 
Ziemniaki młode Średni IG 65 ŁG 11 / 100 g 5/10 Zupa owocowa (kompot wiśniowy) Średni IG 65 ŁG 11 / 100 g 3/10 Beztłuszczowy sos miodowo-musztardowy Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 3/10 Chili pszenne Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 6/10 Ciasto chlebowe Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 4/10 Ciasto francuskie z ndują, kiełbasą i papryką Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 3/10 
Czerwony makaron Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5.5/10 Enchilada z sosem pomidorowym Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 5/10 
Filety rybne panierowane Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 3/10 Galaretka Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 2/10 Galaretka owocowa Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 2/10 Gorąca czekolada z bitą śmietaną Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 3/10 Gotowany makaron soba Średni IG 56 ŁG 12 / 100 g 6/10 
Gotowany musli Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 6.5/10 
Gotowy posiłek Średni IG 65 ŁG 12 / 100 g 3/10 Kanapka z jajkiem Średni IG 55 ŁG 12 / 100 g 4/10 
