Galaretka owocowa
Średni IG
ŁG 12 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Galaretka owocowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 24 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Ubita ricotta z jagodami stanowi kremową i satysfakcjonującą alternatywę deseru o znacznie niższym wpływie glikemicznym (ŁG 3 vs 52) oraz dodatkowej zawartości białka, które pomaga łagodzić skoki glukozy.
Twaróg ricotta - ŁG 4 na 100 g Ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao to satysfakcjonująca przekąska o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 4 vs 52), która zapewnia bogaty profil smakowy bez gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, wywoływanego przez galaretkę owocową.
Czekolada gorzka - ŁG 4 na 100 g Jogurt z owocami i orzechami stanowi zbilansowaną, bogatą w błonnik alternatywę, która utrzymuje ładunek glikemiczny na bardzo niskim poziomie (ŁG 4 vs 52) w porównaniu do wysokocukrowej galaretki owocowej.
Jogurt naturalny z dodatkiem świeżych owoców i orzechów
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Galaretka owocowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 80 kcal |
| Węglowodany | 19 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 16 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska kaloryczność
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki indeks glikemiczny
- Brak błonnika i wartości odżywczych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Galaretka owocowa?
Galaretka owocowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.
Czy Galaretka owocowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Galaretka owocowa ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Twaróg ricotta.
Jak Galaretka owocowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Galaretka owocowa ma ładunek glikemiczny 12 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Galaretka owocowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
