Roladka z ogórkiem
Średni IG
ŁG 13 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Baza z rafinowanego białego ryżu
Roladka z ogórkiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 19 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Roladka z ogórkiem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.2 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Zawiera warzywa (ogórek, nori)
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Baza z rafinowanego białego ryżu
- Umiarkowana zawartość sodu z octu i nori
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Roladka z ogórkiem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Roladka z ogórkiem?
Roladka z ogórkiem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 13 na 100 g.
Czy Roladka z ogórkiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Roladka z ogórkiem ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak Roladka z ogórkiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Roladka z ogórkiem ma ładunek glikemiczny 13 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Roladka z ogórkiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
