Czerwony ryż z Kerali
Średni IG
ŁG 13 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Czerwony ryż z Kerali ma indeks glikemiczny 55, taki sam jak zwykły ryż z Kerali (55).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy ryż z Kerali
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czerwony ryż z Kerali to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 23 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.2 g |
| Naturalne | 0.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 0.8 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Bogaty w mikroskładniki odżywcze
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera pewną ilość węglowodanów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czerwony ryż z Kerali?
Czerwony ryż z Kerali ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 13 na 100 g.
Czy Czerwony ryż z Kerali jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czerwony ryż z Kerali ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma ryż z Kerali ma najniższy ładunek glikemiczny?
Czerwony ryż z Kerali ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form ryż z Kerali w tej bazie (13 na 100 g).
Sprawdź Czerwony ryż z Kerali w aplikacji Logi, z własną porcją.
