ryż z Kerali
GI 55 · UmiarkowanyŁG 13 / 100 g7/10
Średni IG
55 GI
ŁG 13 na 100 g
Wynik Logi 7/10
- wysoka zawartość błonnika
- umiarkowany ładunek glikemiczny
ryż z Kerali ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy ryż z Kerali
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ryż z Kerali to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
111
Kalorie
24 g
Węglowodany
2.3 g
Białko
0.3 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 111 kcal |
| Węglowodany | 24 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2.3 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.07 g |
| Nienasycone | 0.23 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
35%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość błonnika
- niskotłuszczowy
- pełnoziarnisty
- umiarkowany ładunek glikemiczny
- niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ryż z Kerali?
ryż z Kerali ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 13 na 100 g.
Czy ryż z Kerali jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ryż z Kerali ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma ryż z Kerali ma najniższy ładunek glikemiczny?
ryż z Kerali ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form ryż z Kerali w tej bazie (13 na 100 g).
Sprawdź ryż z Kerali w aplikacji Logi, z własną porcją.
