Lage GI
5.236 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
chilla beslag Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Chinese kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 9/10 
chocolade munt chip reep Lage GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 chocoladegeitenmelkpudding Lage GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
Chocoladepudding Lage GI 35 GL 8 / 100 g 2/10 
citrus-gember glazuur Lage GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
custard Lage GI 43 GL 8 / 100 g 3/10 
Dhokla Lage GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 Eiwitbroodje Lage GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
eiwitijs gezouten karamel Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 Espelettepeper Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
Farinata Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
fruitmousse Lage GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 
Garbanzo bonen Lage GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
gedroogde chiles de árbol Lage GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
gedroogde chilipepers Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Gedroogde chilivlokken Lage GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 
geëxtrudeerde soja Lage GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
gefermenteerde bonenpasta Lage GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 gefrituurde camembert hapjes Lage GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Gefrituurde sojaburger Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 gekookte gerst Lage GI 28 GL 8 / 100 g 7/10 
Gekookte groene erwten Lage GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Gekookte kikkererwten Lage GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
gekookte navybonen zonder toegevoegde suiker of zout Lage GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 gekookte tuinbonen Lage GI 40 GL 8 / 100 g 9/10 
Gekookte witte bonen Lage GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 
gemalen cashew Lage GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
geroosterde cashewnoten Lage GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
gerst een nacht geweekt Lage GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
Gerst en kikkererwten (gekookt, gemengd) Lage GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
Gesmoorde groene erwten Lage GI 51 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Gevulde koolbladeren met linzen en zilvervliesrijst in tomatensaus Lage GI 45 GL 8 / 100 g 8/10 
Gierst cheesecake Lage GI 45 GL 8 / 100 g 6.5/10 
gochujang-pasta Lage GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 groenteburger Lage GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 Halfgedroogde cherrytomaatjes Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Hele duivenbonen Lage GI 32 GL 8 / 100 g 9/10 
hoog eiwit wrap Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
imitatiekreeftstaafje Lage GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
IQBAR Wild Blueberry Eiwitreep Lage GI 25 GL 8 / 100 g 6/10 Jabuticaba Lage GI 53 GL 8 / 100 g 8.5/10 
Kaasvulling Lage GI 45 GL 8 / 100 g 4.5/10 
Kebab kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 6/10 
kikkererwten Lage GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 
Kikkererwten Lage GI 28 GL 8 / 100 g 8/10 
kikkererwten platbrood (socca) Lage GI 35 GL 8 / 100 g 8.5/10 
kikkererwtenburger Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
kikkererwtenmeel hartige pannenkoek Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Kikkererwtenpannenkoek Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Kipfiletreepjes Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
Klassieke kipnuggets Lage GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Knoflookpuree Lage GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 komkommermosterd Lage GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Koreaanse chilipoeder Lage GI 15 GL 8 / 100 g 7/10 lasagne bolognese Lage GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Lillet Blanc Lage GI 50 GL 8 / 100 g 2/10 
Loempia's met mager kipvlees Lage GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Louisiana rub kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
lychee Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6/10 
lychee vruchtpuree Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
maïs en zwarte bonen salsa Lage GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
mango Lage GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
mango sorbet Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 Mangoblokjes Lage GI 51 GL 8 / 100 g 6/10 
Mangosteen Lage GI 43 GL 8 / 100 g 8/10 
Mexicaanse kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 7/10 
mierikswortelsaus Lage GI 50 GL 8 / 100 g 3.5/10 
miso Lage GI 33 GL 8 / 100 g 5/10 
navybonen Lage GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 nopal tortilla's Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
ongezouten gekookte kikkererwten Lage GI 28 GL 8 / 100 g 9/10 oogbonen Lage GI 33 GL 8 / 100 g 8/10 
Paprikapoeder Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 Pâté en croûte Lage GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 
Pinot Grigio Lage GI 46 GL 8 / 100 g 3/10 
poederprei Lage GI 12 GL 8 / 100 g 8/10 Preitaart Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Quinoa en groentesalade met lichte dressing Lage GI 50 GL 8 / 100 g 8/10 
Quinoa met kikkererwten en groenten Lage GI 40 GL 8 / 100 g 8/10 Rauwe cashewpasta Lage GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 Reese's Zero Sugar Peanut Butter Cup Lage GI 15 GL 8 / 100 g 3/10 
reishi paddenstoelenpoeder Lage GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 rendierdorpssnack Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 resistent zetmeel Lage GI 30 GL 8 / 100 g 8/10 
rijstvlies Lage GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
rode pepervlokken Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
romige kikkererwten- en kokosspread met kruiden Lage GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
sesam gember saus Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Shiitake-paddenstoelenkruiden Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 shumai Lage GI 38 GL 8 / 100 g 5/10 
soja kebab Lage GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
soja schnitzel Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
sojameel Lage GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 sojaschnitzel Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 
Spaanse kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 Ssamjang Lage GI 35 GL 8 / 100 g 3/10 
Surimisticks Lage GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Tarwekiemen Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
