custard
Lage GI
GL 19.6 per kop (245 g) · GL 8 per 100 g
- Lage glycemische last per portie
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
custard heeft een glycemische index van 43 (Laag). Eén kop (245 g) voegt een glycemische lading van 19.6 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Het bevat aanzienlijk meer eiwitten en nul toegevoegde suikers, waardoor het veel beter is voor de glycemische controle.
magere hüttenkäse - GL 1 per 100 g Het biedt een romige textuur met gezonde vetten en geen suiker, wat insulinepieken voorkomt.
natuurlijke ongezoete kokoswater - GL 2 per 100 g Het levert gezonde vetten en plantaardige eiwitten zonder de geraffineerde suikers die in bewerkte crema zitten.
Zuivelvrije cashewsaus
Vormen van custard
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
custard is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 1.2 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 10 |
| 1 kop | 245 g | 19.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 16 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last per portie
- Lage glycemische index
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Bevat nauwelijks voedingsvezels
- Minimaal eiwitgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van custard?
custard heeft een glycemische index van 43 (Laag). Eén kop (245 g) heeft een glycemische lading van 19.6; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is custard goed voor mensen met insulineresistentie?
custard heeft een lage glycemische index (43), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van custard heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van custard in deze database heeft gebakken custard de laagste glycemische lading (6 per 100 g).
Bekijk custard in de Logi-app, met jouw portie.
