Lage GI
5.236 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
tofu zakje Lage GI 45 GL 8 / 100 g 5.5/10 
tonijnpastei Lage GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
Trio Lage GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Trisulin 3 tablet Lage GI 20 GL 8 / 100 g 3/10 
Tropisch fruit Lage GI 50 GL 8 / 100 g 6.5/10 
vanillekaas Lage GI 50 GL 8 / 100 g 4/10 
vegetarische cacio e pepe gehaktbal Lage GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Vegetarische linzen- en pruimenbrood Lage GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
venkelzaad Lage GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
verminderde natrium misopasta Lage GI 33 GL 8 / 100 g 6/10 
Verse paprika Lage GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
vetvrije mayonaise Lage GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 
volkorenmeel omelet Lage GI 45 GL 8 / 100 g 7.5/10 
volkorenmeel quiche Lage GI 40 GL 8 / 100 g 6.5/10 Volkorenpasta in romige spinaziesaus met kip Lage GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 Wawrzyniec spread met zongedroogde tomaat en cranberry Lage GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 Witte boon Lage GI 31 GL 8 / 100 g 9/10 witte druiven Lage GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 Wood apple pulp Lage GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Zaatar kruidenmix Lage GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 
zwarte bessenjam Lage GI 40 GL 8 / 100 g 7/10 
Zwarte bonen, haver en groenteburger (zonder broodje) Lage GI 38 GL 8 / 100 g 7/10 
gerolde haver geweekt met chiazaad, noten, ongezoete melk en bessen Lage GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Havermout met kers en chiazaad Lage GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
Sesamzaad Lage GI 35 GL 8.2 / 100 g 8/10 
gedroogde gemalen chilipepers Lage GI 15 GL 8.5 / 100 g 8/10 
Plantaardige vezelmix Lage GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 Miso Lage GI 33 GL 8.6 / 100 g 6/10 
adzuki bonen Lage GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 Adzukibonen Lage GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
Kruiden- en groentemix met voedingsvezels Lage GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 
agavevezel Lage GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Amaretto-likeur Lage GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Amerikaanse persimmon Lage GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 Appel-yuzucompote Lage GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
appelmoes Lage GI 53 GL 9 / 100 g 5/10 Baileys Irish Cream Lage GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys likeur Lage GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
bakkersgistextract Lage GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 
bang bang saus Lage GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
Barebells Coco Choco Eiwitreep Lage GI 30 GL 9 / 100 g 8/10 
bevroren druif Lage GI 53 GL 9 / 100 g 8/10 Bevroren gepureerde banaan met natuurlijke amandelpasta Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 blauwe druiven Lage GI 53 GL 9 / 100 g 7.5/10 
boekweitnoedels Lage GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Caíño druiven Lage GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
cassavewortelfiber Lage GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Chiajam Lage GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
chocoladelikeur Lage GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
Citroen kruiden Lage GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
citrusvezel Lage GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 diepvries kipnuggets Lage GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
Dymatize Dunkin' Cappuccino eiwitpoeder Lage GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 Falafel Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Fructaanvezels Lage GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 Garnalenpastasalade Lage GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 
Gebakken groente loempia's Lage GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 Gedroogde paddenstoelen- en kruidenmix (zoutvrij) Lage GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 Gefermenteerde sojabonenpasta Lage GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
Gekookte gerst Lage GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Gemalen hele broccoli Lage GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 Geroosterde en gemalen cacaobonen Lage GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
Geroosterde kikkererwten- en kruidenballetjes Lage GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
geroosterde pastinaak Lage GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 Gestoofde appels Lage GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Gevriesdroogde boerenkool Lage GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 Gevulde druivenbladeren Lage GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 
Groene druiven Lage GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
Hartige kip en champignon taart met volkoren korst Lage GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Havermout en linzen idli (gestoomde cake) Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Kaasmassa Lage GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
kersen- en amandelpasta Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
kikkererwtenmeel omelet Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
kikkererwtenmeel yorkshire pudding Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Kikkererwtenmeelstarter Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Klassieke cheesecake Lage GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Kokos-kwarkcrème Lage GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Koolhydraatarme tortilla Lage GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 Linzenbolognese met volkorenpasta Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Loureirodruiven Lage GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
low carb wrap Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 
maïsvezel Lage GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Massaman currypasta Lage GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 Miso soepbasis Lage GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
mole saus Lage GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 
mungboonpannenkoek Lage GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 paarse zoete aardappel Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
pastinaak Lage GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 pecan delight chocolade Lage GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 
pindasnacks Lage GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
pitloze druiven Lage GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 
poke saus Lage GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
prebiotische vezels Lage GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Quinoa groentevulling Lage GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 Rode miso Lage GI 34 GL 9 / 100 g 5/10 Roomkaas met mandarijn Lage GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
sandwich Lage GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 Sojacrisps Lage GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Speciale saus Lage GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Spinaziequiche Lage GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
