Matvarer uten nøtter
6 359 matvarer
Matvarer uten nøtter: ingen mandler, valnøtter, hasselnøtter, cashew, pistasj, pekan, paranøtter eller macadamia. Peanøtter er en egen gruppe. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Ris og kidneybønner Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Rug surdeig fermentert med linfrø Lav GI 45 GL 14 / 100 g 8/10 
Rugbrød med avokado og kakaopasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Rugbrød med hummus og persille Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Sjømatkrydder Lav GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
Soppris ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Soyabønne pilaf Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Spinat- og feta-pai Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
Spinat-ravioli Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
spiralisert fullkornsbrød med fettfattig ricottaost Lav GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
Sterk ketchup Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
Tajín-krydder Lav GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Tamarind Lav GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Taro rot Lav GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
Tørket rød paprika Lav GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Tortellini Lav GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Umoden plantain Lav GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Vaniljeis Moderat GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
Vaniljekrem Moderat GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Vaniljekrem Lav GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
Vannkastanjer Moderat GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Vegansk rull med sopp og paprika Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Yorkshire pudding (fullkorn- eller speltmel) Moderat GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Grov gjærkake med erytritol Lav GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
Kakaobiter Lav GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 
A1-saus Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Bakte dumplings med grønnsaks- og linsefylt Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Bakte smultringer Lav GI 40 GL 15 / 100 g 6/10 
Bindemidler Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Branston småbiter pickles Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Chipotle honning vinaigrette Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Doenjang-pasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Farfalle Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Ferdiglaget pudding Høy GI 70 GL 15 / 100 g 2/10 
fransk toast laget med fullkornsbrød, mindre sukker, og bakt Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Fransk vaniljekrem Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Friterte sylteagurker Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Fullkorn rugmel starter Lav GI 40 GL 15 / 100 g 7/10 
Fullkornsbrød med hummus og tomat Lav GI 50 GL 15 / 100 g 7.5/10 
Grillet ostesmørbrød (fullkornsbrød, redusert fettost) Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Grillet potet Høy GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
Grønnsaksdumpling Lav GI 50 GL 15 / 100 g 5/10 
Grønnsakskake Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Gyoza dumplings Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Helmelkspulver Lav GI 40 GL 15 / 100 g 4/10 
Ingefærkrem Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Jam Lav GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Kaneltoast frokostblanding Lav GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
Kimchi-pannekaker Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Klassisk melkebasert fløteerstatning Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Kokt hvete spaghetti Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Kokt pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Kokt pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Kokt potet Høy GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Kokt spaghetti Lav GI 49 GL 15 / 100 g 4/10 
Konsentrert bringebærekstrakt Lav GI 35 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Krem med kakao Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Kroket Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Krydret grønnsaksfritter Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5.5/10 
Kuskus Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 4/10 
Kvardpai Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Lasagne pastaplater Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Lønnebær bourbon vinaigrette Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Łazanki-pasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Makaroni pasta Lav GI 47 GL 15 / 100 g 4/10 
Mascarponekrem Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Ost-basilikum pasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Parboiled ris Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 5/10 
Peanøttsmør-is Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Peppermynte mocha krem Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Ravioli med trukket svinekjøtt Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 4/10 
Risboller Moderat GI 61 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Risenudler Moderat GI 61 GL 15 / 100 g 4/10 
Rød chilipasta Lav GI 33 GL 15 / 100 g 4/10 
Rødbetpasta Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Saltede poteter Høy GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
Sitron skall pulver Lav GI 25 GL 15 / 100 g 8/10 
Sjømat saus Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Sløyfe pasta Lav GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Smaksatt kremfløte Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Søtpoteter stekt med minimalt olje og krydder Høy GI 70 GL 15 / 100 g 5/10 
søtpotetpannekake Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Speltgulrotkake med xylitol Lav GI 40 GL 15 / 100 g 5/10 
Speltpannekake Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 6/10 
Standard porsjon Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Stekt ris med gulrot, egg, vårløk og poblanopepper Moderat GI 65 GL 15 / 100 g 5/10 
Stivelsespudding Høy GI 70 GL 15 / 100 g 2.5/10 
Svart bønne- og grønnsakstamale (fullkornsmel) Moderat GI 55 GL 15 / 100 g 7/10 
Svinekjøttdumplings Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 4.5/10 
Teriyakisaus Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Tørket gresskar Lav GI 40 GL 15 / 100 g 8/10 
Ukjent ingrediens 1 Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Vanilje softis Moderat GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Vaniljekremdessert Høy GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
Vaniljepuddingpulver Høy GI 75 GL 15 / 100 g 3/10 
Johannesbrødkjernemel Lav GI 20 GL 15.4 / 100 g 9/10 
Spinat- og blomkålflatbrød Moderat GI 55 GL 15.4 / 100 g 6/10 
Svartkummin Lav GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
Punjabi fat Moderat GI 62 GL 15.5 / 100 g 5/10 
Hel grønn moong dal (rå) Lav GI 25 GL 15.7 / 100 g 9/10 
