Matvarer uten nøtter
6 359 matvarer
Matvarer uten nøtter: ingen mandler, valnøtter, hasselnøtter, cashew, pistasj, pekan, paranøtter eller macadamia. Peanøtter er en egen gruppe. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Urtesaus med kokos yoghurt (usøtet) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Usaltet naturell tempeh Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Usøtet gresk yoghurt og malt linfrøblanding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Usøtet hummus med lite natrium Lav GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Usøtet plantebasert yoghurtsaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Usøtet surkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
usøtet yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Vanlig tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Vann infusert med ferske bringebær og chiafrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
vårgrønnsaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårløkblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Vegan kimchi Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegansk kefir Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Vegetarisk soppsaus med gresk yoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Vill-løk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Villaspinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Villmarkssopp salat Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Vingsaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Vintage cola Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Volvic Touch of Lemon and Lime Moderat GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Wakame Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Winged Beans Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Wokstekte sopp og bønnespirer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurt 2% fett Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Yoghurt med naturlig vanilje og erytritol Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurt-hvitløk-solskikkesaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurtdrikk Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Fersk appelsinskall med naturlig ikke-glykemisk søtningsmiddel Lav GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Helmelkskefir Lav GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Hjemmelaget kylling kokosnøtt curry med ikke-stivelsesholdige grønnsaker Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
Keto-brød Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Lett kefir Lav GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Blomkålpannekake Lav GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
Helmelk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Lettmelk Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Melk 2% Lav GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Geite-kefir Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Hel løk Lav GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Hel, fersk gul løk Lav GI 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Høyt Proteininnhold Proteinshake Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Hvit løk Lav GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
islandsk yoghurt med kakao og stevia Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kalkun pølsesaus (med lettmelk) Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Kefir 2% Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Keto tortilla Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
Naturlig beriket skyr Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Naturlig skyr uten sukker med chiafrø Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Rødløk Lav GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Skummet laktosefri UHT melk Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Squash hummus Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Tunfiskpålegg Lav GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Glutenfritt linfrøbrød Lav GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Kjøttdeig med tomatsaus Lav GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Naturlig yoghurt med linfrø og dill Lav GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Chia- og linfrøwraps Lav GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
Lys øl Moderat GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Frøblanding Lav GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Moden guava Lav GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Acerola Lav GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
alkoholfri øl lime-mynte Lav GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Alkoholfri rosévin Lav GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
Alkoholfritt øl Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Amla (indisk stikkelsbær) ekstrakt Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Anisfrø, tørket Lav GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Appelsin chia fiber saus (med erytritol/munkefrukt) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Aprikossyltetøy uten tilsatt sukker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Artisjokk Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Artisjokkhjerte Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Asiatisk grønnsaksblanding Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Asiatisk salat Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Aubergineruller med cottage cheese og spinat i tomatsaus Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Avokadoguacamole Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Avokadosmoothie Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Bakede squashbiter med linfrømel Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Bakt blomkål bhaji (minimal olje) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Bakt blomkål og mager kalkungryte med minimalt ost og fullkornsbrødsmuler Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Bakt okra med minimalt olje og krydder Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Bakte grønnkålchips Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Balanced Yogurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Bearbeidet osteskive Lav GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Biff rendang Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Bjørnebær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Blandet grillede grønnsaker Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Blanding av naturell gresk yoghurt og moste tomater, krydret med urter Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Blomkål flatbrød Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Blomkålbunn mini quiche Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Blomkålris tamale Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Blomkålsbiter bakt med lett mandelmelbelegg Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Blomkålwrap (hjemmelaget) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Bolognese saus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
