marinert sopp
Lav GI
GL 1 per 100 g
- lavt kaloriinnhold
- høyt natriuminnhold
marinert sopp har en glykemisk indeks på 15, høyere enn ren Sjampinjong (10).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Sjampinjong
- GI 10 · GL 0.3 per 100 g
Sjampinjong - GI 10 · GL 0.4 per 100 g fried
Sauterte sopp i minimal olje - GI 10 · GL 0.4 per 100 g brown
Brune sjampinjonger - GI 10 · GL 0.4 per 100 g roasted
Ristede sopp - GI 10 · GL 0.5 per 100 g cooked
Kokt sopp - GI 15 · GL 1 per 100 g friedgarlic
Hvitløksopp - GI 15 · GL 1 per 100 g pickled
Sylta sopp
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
marinert sopp er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Karbohydrater | 5 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- lavt kaloriinnhold
- inneholder fiber og mikronæringsstoffer
- høyt natriuminnhold
- inneholder tilsatt sukker
- moderat bearbeidingsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til marinert sopp?
marinert sopp har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er marinert sopp bra for folk med insulinresistens?
marinert sopp har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Sjampinjong har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Sjampinjong i denne databasen har Sjampinjong lavest glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Sjekk marinert sopp i Logi-appen, med din porsjon.
