mostet kål
Lav GI
GL 1 per 100 g
- lav glykemisk belastning
- lavt proteininnhold
mostet kål har en glykemisk indeks på 15, høyere enn ren Hodekål (10).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hodekål
- GI 10 · GL 0.3 per 100 g
Hodekål - GI 10 · GL 0.5 per 100 g red
Rødkål - GI 15 · GL 0.8 per 100 g cookedyoung
Sautert ung kål - kokt rødkålGI 15 · GL 1.2 per 100 g redcooked
- GI 15 · GL 1.3 per 100 g roasted
Ristet kål - ovnsbakt rødkålGI 15 · GL 1.4 per 100 g redroasted
- GI 30 · GL 2 per 100 g fried
Stekt kål - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
mostet kål er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Karbohydrater | 6.5 g |
| Sukker (totalt) | 3.2 g |
| Naturlig | 3.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- lav glykemisk belastning
- høyt fiberinnhold
- rikt på vitamin C og K
- lavt proteininnhold
- kan være lavt i kalorier for enkelte behov
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til mostet kål?
mostet kål har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er mostet kål bra for folk med insulinresistens?
mostet kål har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hodekål har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hodekål i denne databasen har Hodekål lavest glykemisk belastning (0.3 per 100 g).
Sjekk mostet kål i Logi-appen, med din porsjon.
