Middelhavs urter
Lav GI
GL 0.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt kaloriinnhold per 100 g
Middelhavs urter har en glykemisk indeks på 5, det samme som ren Friske eller tørkede urter (5). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.2.
Oppdatert 30. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Friske eller tørkede urter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Middelhavs urter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 40 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 30 g |
| Løselig | 9 g |
| Uløselig | 21 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- Lavt nivå av bearbeiding
- Høyt kaloriinnhold per 100 g
- Relativt lavt vanninnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Middelhavs urter?
Middelhavs urter har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Middelhavs urter bra for folk med insulinresistens?
Middelhavs urter har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Friske eller tørkede urter har lavest glykemisk belastning?
Middelhavs urter har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Friske eller tørkede urter i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Middelhavs urter i Logi-appen, med din porsjon.
