Naturlig kokosvann
Lav GI
GL 2.5 per glass (250 g) · GL 1 per 100 g
- Høyt innhold av elektrolytter (kalium, magnesium)
- Inneholder noe naturlig sukker
Naturlig kokosvann har en glykemisk indeks på 35, høyere enn ren kokosvann (3). En glass (250 g) gir en glykemisk belastning på 2.5.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av kokosvann
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Naturlig kokosvann er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Karbohydrater | 3.7 g |
| Sukker (totalt) | 2.6 g |
| Naturlig | 2.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.18 g |
| Umettet | 0.02 g |
| Natrium | 105 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt innhold av elektrolytter (kalium, magnesium)
- Lavt kalori- og sukkerinnhold
- Naturlig, minimalt bearbeidet
- Inneholder noe naturlig sukker
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Naturlig kokosvann?
Naturlig kokosvann har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En glass (250 g) har en glykemisk belastning på 2.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Naturlig kokosvann bra for folk med insulinresistens?
Naturlig kokosvann har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av kokosvann har lavest glykemisk belastning?
Naturlig kokosvann har lavest glykemisk belastning av alle varianter av kokosvann i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk Naturlig kokosvann i Logi-appen, med din porsjon.
