kokosvann
Lav GI
GL 2.4 per kopp (240 g) · GL 1 per 100 g
- Low calorie content
- Low protein content
kokosvann har en glykemisk indeks på 3 (Lavt). En kopp (240 g) gir en glykemisk belastning på 2.4.
Oppdatert 19. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av kokosvann
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokosvann er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 0.2 |
| 1 kopp | 240 g | 2.4 |
| 1 container (8 fl oz) | 240 g | 2.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Karbohydrater | 3.7 g |
| Sukker (totalt) | 2.6 g |
| Naturlig | 2.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.18 g |
| Umettet | 0.02 g |
| Natrium | 105 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Low calorie content
- Natural electrolytes (potassium, magnesium)
- No added sugars
- Low protein content
- Low fiber content
- Contains natural sugars
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokosvann?
kokosvann har en glykemisk indeks på 3 (Lavt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er kokosvann bra for folk med insulinresistens?
kokosvann har et lavt glykemisk indeks (3), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av kokosvann har lavest glykemisk belastning?
kokosvann har lavest glykemisk belastning av alle varianter av kokosvann i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk kokosvann i Logi-appen, med din porsjon.
