Miso suppe
Lav GI
GL 2.4 per kopp (240 g) · GL 1 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt natriuminnhold
Miso suppe har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En kopp (240 g) gir en glykemisk belastning på 2.4.
Oppdatert 14. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Relaterte former
- Misosuppe (med dashi)GI 15 · GL 1 per 100 g authentic
- Misosuppe med natriumredusert misopasta og wakame-tangGI 15 · GL 1 per 100 g low sodiumextra seaweed
- GI 20 · GL 1 per 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Misosuppe med tang og shiitake-sopp - Misosuppe med wakameGI 20 · GL 1 per 100 g wakame
- GI 20 · GL 1 per 100 g oyster
Østers misosuppe - Tradisjonell misosuppe med dulse-tang og silkemyk tofuGI 20 · GL 1 per 100 g with dulse
- vegetarisk misosuppeGI 20 · GL 1 per 100 g veggie
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Miso suppe er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 kopp | 240 g | 2.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Karbohydrater | 3.5 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fett | 1 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Minimal prosessering
- Inneholder gunstig fiber og protein
- Høyt natriuminnhold
- Lavt fiberinnhold generelt
- Begrenset mikronæringsstoffmangfold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Miso suppe?
Miso suppe har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Miso suppe bra for folk med insulinresistens?
Miso suppe har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Miso suppe blodsukker?
Miso suppe har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Miso suppe i Logi-appen, med din porsjon.
