Matvarer uten nøtter
10 350 matvarer
Matvarer uten nøtter: ingen mandler, valnøtter, hasselnøtter, cashew, pistasj, pekan, paranøtter eller macadamia. Peanøtter er en egen gruppe. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Naturlig usøtet kokosvann Lav GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
Negima nabe (lav-natrium buljong) Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe med tilsatt spinat eller grønnkål Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe med tofu Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
nepejuice Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Nori Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori-ark Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nori-flak med lavt natriuminnhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nykvernet valmuefrø blandet med stevia eller erytritol Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Økologisk alfalfagressjuice Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Økologisk cottage cheese med lavt natriuminnhold Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Økologisk fast tofu med stekt grønnkål og hampe-/gresskarfrø Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Okra Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Oksekjøttsaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Olipop Doctor Goodwin brus (boks) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Omelett med dampede grønnsaker Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Omelett med sopp og avokado Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 omelettbiter Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Opo squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 orjasuppe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 oste- og yoghurtdressing Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Østers misosuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Østerssopp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Ostesmaksatt saus (silketofu, næringsgjær, krydder) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Ovnristet tomatsalsa (uten tilsatt salt) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Ovnsbakt kyllingbryst med spinat, valnøtter og vinaigrette av olivenolje Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Ovnsbakt vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ovnsbakte grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ovnsbakte reddiker med urter og avokadoolje eller tahini Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pad Thai-suppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Padrón-paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palmini-pasta Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Pan sauce Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Paneer Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 pannekake med lavt natriuminnhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Pannestekte tempehstrimler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika fylt med mager kalkun, squash og urter (bakt) Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 paprika- og løksalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 paprikamarinade Lav GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 parasollsopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pasjonsfruktsmak søtet med stevia eller munkefrukt Lav GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 patisson squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Peanøttiskrem Lav GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 perillablad Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Perle løk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Persille- og selleribuljong Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Persille-løk saus Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pico de gallo Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 Piggsvinsopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Piggsvinsopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pisket cottage cheese dessert med mynte og erytritol Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pisketopping Lav GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
plain cheese Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Plantebasert krem Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 plantebasert melk Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 plantebasert melk med høyt proteininnhold Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Plantebasert parmesan-aktig tofu-smuler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Plantebasert tofupasta med pepperrot Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Plantebaserte spiselige pølseskinn (cellulose/sjøgress) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Planteekstrakter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Plommetomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Poblano paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pork al pastor Lav GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 Portulakk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pozolekraft Lav GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 pragbønne Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Premier protein drikk Lav GI 30 GL 1 / 100 g 4/10 
Premier protein shake karamell Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Premier Protein-shake (vanilje) Lav GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Protein Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Proteinkjøttkaker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Proteinkremost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 proteinpannekaker Lav GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
Proteinrik cottage cheese Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Proteinrik kvarg Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 proteinrik soyamelk uten sukker Lav GI 23 GL 1 / 100 g 8/10 proteinrikt koppbrød Lav GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
Proteinsjake med usøtet gresk yoghurt og vann Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Proteintortillaer Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Puntarelle Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Puré av dampede brokkolibuketter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Puré av fersk habanero med limesaft Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Purreløksblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 purrespirer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Lav GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 quiche-fyll Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Rå daikonreddik Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rå squashskiver med valnøtter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rå surkål og fersk gulrotblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rå tomatsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rabarbra Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Radicchio Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Raita Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Ramsløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Reddiksalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Reddikspirer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Redusert fett paneer Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
