Rå squashskiver med valnøtter
Lav GI
GL 1 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder noe naturlig sukker
Rå squashskiver med valnøtter har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Squash (15).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Squash
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Squash - bakt squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g baked
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g diced
Fersk squash, terninger - gul squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
- squashnudlerGI 15 · GL 0.5 per 100 g lasagna sheets
- stekt squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g cookedlow sodium
stuet squash - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rå squashskiver med valnøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 75 kcal |
| Karbohydrater | 5.5 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 5.2 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 4.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på umettede fettsyrer
- Lav glykemisk belastning
- Inneholder noe naturlig sukker
- Moderat kaloritettleik fra nøtter
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rå squashskiver med valnøtter?
Rå squashskiver med valnøtter har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Rå squashskiver med valnøtter bra for folk med insulinresistens?
Rå squashskiver med valnøtter har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Squash har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Squash i denne databasen har bakt squash lavest glykemisk belastning (0.5 per 100 g).
Sjekk Rå squashskiver med valnøtter i Logi-appen, med din porsjon.
