Puntarelle
GI 15 · LavtGL 1 / 100 g10/10
Lav GI
15 GI
GL 1 per 100 g
Logi-score 10/10
- Høyt fiberinnhold
- Den lett bitre smaken kan være uvant for noen
Puntarelle har en glykemisk indeks på 15 (Lavt).
Oppdatert 2. juni 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Puntarelle er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
23
Kalorier
4 g
Karbohydrater
1.7 g
Protein
0.3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 23 kcal |
| Karbohydrater | 4 g |
| Sukker (totalt) | 0.7 g |
| Naturlig | 0.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.6 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.5 g |
| Protein | 1.7 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.25 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbeidingsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning
- Rik på mikronæringsstoffer
- Den lett bitre smaken kan være uvant for noen
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Puntarelle?
Puntarelle har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er Puntarelle bra for folk med insulinresistens?
Puntarelle har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Puntarelle blodsukker?
Puntarelle har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
-
Ren chilipulver GI 15 - Sellerirotpuré med knuste valnøtter og friske urter GI 35
- Hermetiske usaltede tomater med tørket chipotle-blanding GI 38
-
Blandet saus av dampede ikke-stivelsesholdige grønnsaker, urter og krydder GI 20 -
Squash- og blomkålsaus (most) GI 20 - lilla basilikum GI 5
-
Lilla bønner GI 15 -
Rødkål GI 10
Sjekk Puntarelle i Logi-appen, med din porsjon.
