Matvarer uten nøtter
10 350 matvarer
Matvarer uten nøtter: ingen mandler, valnøtter, hasselnøtter, cashew, pistasj, pekan, paranøtter eller macadamia. Peanøtter er en egen gruppe. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Redusert natrium miso suppe buljong Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
rekecviche Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 reker i tomatsaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Rekesalat med avokado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 revet sommersquash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ricotta Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 Ricotta av sauemelk Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricotta-deig Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ricottaost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricottaost med kanel og stevia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Ringblomst Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Ristede daikon-strimler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 ristede flate grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ristede rosenkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ristede salte gresskarkjerner Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Ristet auberginepuré Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ristet blomkål hummus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Ristet byggdrikk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Ristet jalapeño Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ristet rød paprikamos Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ristet sikorirot drikk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ristet tang Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ristet tomat- og røkt paprikapuré Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Roastbiffskiver med ovnsbakt brokkoli eller squash Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Rød belgisk endivie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rød cemula Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 rød mangold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rød paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rød paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rød tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 rødbeteblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rødbeteblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rødbeteblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 rødbetespirer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rødbetkvass Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Røde paprikaskiver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rødkålekstrakt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rødløk syltet i eplecidereddik Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 rødvinssaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Røkt tempeh Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Røkt tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 roma-tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 romainesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco brokkoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rømmedressing Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 rondini-squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Ruccola med hampfrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Ruccolasalat med olivenolje og sitronsaft Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salat av finsnittet grønnkål med kaldpresset olivenolje og malte linfrø Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Salat av mørke bladgrønnsaker med avokado og rå eplecidereddik Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 salat med balsamicoeddik Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salat med yoghurtdressing Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 salatpynt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salt agurk-relish (uten tilsatt sukker) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Saltet fennikel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Salvieblad Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 San Marzano-tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sardiner i tomatsaus Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Sardinsuppe med miso, natriumfattig misopasta og ekstra tang Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Saus av ovnsbakte tomater og paprika Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Sautert aubergine og kongeøsterssopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sautert brokkolirabe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sautert escarole Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sautert maitake Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Sautert vårløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sauterte bladgrønnsaker (spinat eller mangold) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Savoykål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Scotch bonnet pepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Seitanbasert protein Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 selleriblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 selleripuré Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sennepgrønt Lav GI 32 GL 1 / 100 g 9/10 sennepsbladsuppe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 sennepskaviar Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 shabu shabu-salat Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Shake med usøtet mandelmelk, lavkarbo-proteinpulver og frosne jordbær Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Shanghai pak choi Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 shibazuke Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Shiitake-sopp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Shiitake-sopp, dampet Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Shimeji-sopp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Shishito-paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 shiso-blader Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 sikori Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sikori-kaffe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Sikori-kaffe med kokosmelk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Sikorie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Sild i yoghurtsaus med urter Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Sildesalat med gresk yoghurt eller skyr Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Silkemyk kirsebærmousse Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Silken tofu urtepålegg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Silketofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Silketofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Siltet gresk yoghurt med fersk chili Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Sitron- og limesaus med stevia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Sitrongress kombucha Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Sitronvinaigrette Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
